在日常生活中，人们在闲来无事的时候总是会经常吃一些坚果来打发时间，在中国人们在过年过节的时候，也总会买来一些尖果吃，在看电视的时候，有很多的人喜欢嗑瓜子儿，对于我们经常吃的坚果你又了解多少呢？为了我们的身体健康，最好掌握一些吃坚果的小常识。为了自己的健康，这几种坚果尽量少吃！早知道早受益含有糖分的瓜子可能有很多的人并不清楚，为什么瓜子儿还有糖分呢？其实小编说的瓜子有糖分，是指焦糖瓜子，人工加工的那种，并不是原味或者是五香的瓜子，可能有很多的人喜欢焦糖瓜子的味道，价格也比较贵，但是焦糖瓜子对于我们身体的危害却是很大的，而且还会影响血管的健康，所以这种瓜子最好少吃。花生和板栗在日常生活中，可能发生和板栗受到很多人的喜爱，其中花生和板栗中含有的微量元素是非常丰富的，对于身体的健康有很多好处，但是对于有的人来说，花生和板栗是不能够多吃的，比如一些肝肾功能出现问题的人，吃多了很可能就会加重病情。核桃和开心果当提到核桃的时候，人们可能会想到核桃不是补脑的吗？为什么不能够多吃，核桃脑这主要是因为核桃对于我们的身体具有缓解衰老的作用，但是在吃核桃的时候一定不要过量的食用，每天吃2~3个最好，再就是开心果可能很多老人非常爱吃，开心果中还有很有助于我们心脏健康的物质，但是好东西也不能够多吃。干杏仁干杏仁中含有丰富的矿物质和微量元素，可以让我们的心脏和血压都能够保持稳定，而且还能够调节身体的钙质，让骨骼更加完美和健康，但是吃多了干杏仁容易让人引起腹泻，所以建议大家少吃。


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