青柠檬是一种我们大伙儿熟识的新鲜水果，含有丰富多彩的维他命、钙、铁、磷等微量元素，是一种对身体十分有利的新鲜水果，女士服用也有一定的美白皮肤美容养颜的作用，可是青柠檬的味儿太过酸了，不宜立即服用，实际上我们能够将青柠檬制成营养成分美味可口的柠檬醋，柠檬醋大家喝过吗？它是以新鲜水果柠檬和高粱醋为主要原料制成的一种健康养生饮品，这种饮品营养价值高，保健功效出色，为了增加人们对柠檬醋的认识和了解，下面就随小编一起来看看柠檬醋的功效与作用，柠檬醋的食用方法有哪些吧！

　　柠檬醋的功效与作用

　　1、柠檬醋能保护肠胃

　　柠檬醋中有多种酸性成分，也有大量的维生素，它们进入人体以后能让肠胃很快吸收，能起到促能消化和调理肠胃的作用，另外柠檬醋中的维生素C还能消灭多种细菌，对肠胃炎还有一定的预防功效。

　　2、柠檬醋能减肥排毒

　　减肥排毒是柠檬醋的重要功效之一，人们饮用了柠檬醋以后能清除身体内部的多种毒素，并让它们随大小便排出体外，同时也能抑制人体中胆固醇的生成，更能抑制脂肪人体内部过量积存，经常饮用能起到良好的减肥功效。

　　3、柠檬醋能美容

　　柠檬醋是一种美容功效出色的天然饮品，人们饮用它以后能延缓皮肤衰老，减少皮肤氧化反应出现，同时柠檬醋还能为人类皮肤提供多种营养成分，加快皮肤细胞的代谢，同时它还能消灭皮肤表面的多种细菌，对痤疮和色斑的生成也有一定的预防作用，平时经常饮用能让自己的皮肤变得越来越好。

　　柠檬醋怎么做

　　材料：柠檬、米醋、蜂蜜、冰糖

　　做法步骤：

　　1、将新鲜的柠檬清洗干净，并切成薄片(不用去皮)，放入准备好的玻璃罐中;

　　2、加入适量的冰糖与蜂蜜，搅拌均匀(最好将冰糖碾碎);

　　3、再将米醋倒进玻璃罐中，注意米醋的量要没过柠檬;

　　4、用保鲜膜将玻璃罐口封好，盖上盖子放置在阴凉处储存2个月左右，即可食用。

　　小贴士：大家在饮用柠檬醋时，要加水稀释后才能食用。

　　柠檬醋减肥方法

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日喝下三公升的柠檬醋，不需特别节食或禁止零食，但必须时时补充柠檬醋。

　　3、搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助於排汗，目的是为了排除体内有害物质。

　　特别注意：牙科医师表示，大家如果想喝柠檬醋减肥，切忌多刷牙，免得檬檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙，可得不偿失。柠檬醋属酸性，不宜多喝。

图文来源：来自网络，版权归原作者

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