当春风再次拂面

天气渐暖，衣物渐减

兴许我们又想起了赖在身上的肉肉

眉头一皱，减！

谁能想到呢，在花一样的年纪

我竟长成了一株多肉！？

也许我们不够自信

看别人赏心悦目，审自己闪瞎双眼

也许我们还会羡慕

别人的回眸一笑，步履轻盈

但同时

也有人羡慕别人身上可爱的肉肉

和脸上露出的甜甜笑容

春观夜樱,夏望繁星

秋赏满月,冬会初雪

四季之景，互不相同

肉少，是亭亭玉立肉多，是丰神绰约

胖瘦不决定好看与否，适合自己才最重要

圆润，要饮食均衡苗条，要规律运动

以下几条，献给你们

KEEPIT

瘦不下来的原因：

01吃吃吃，接着吃

上联：下定决心要减肥

下联：一见吃的就给跪

横批：无可救药

这是非要先胖个一段时间

不然人生不圆满？

点击空白出现图片

适合自己且易坚持的办法才是最好的

不知不觉你会变瘦而且不容易反弹

以下食物不利于赶走赘肉哦

动物脂肪：包括肥膘、奶油、鱼油、蛋黄

坚果种类：包括花生米、核桃肉、瓜子仁等

此外还有：细粮、甜品、油炸食品等

KEEPIT

02不想动

运动计划堪称完美，却从来没实现过

躺着的时候觉得自己充满力量

迫不及待跑跑跳跳

刚起身走两步，又“瘫软无力”

各位不要对运动那么排斥啊

强身健体，减脂塑形它不香吗

小贴士

在尽量保持燃脂效率的基础上

安排些强度适合自己的训练

适当延长休息时间。

体育锻炼时要注意安全

KEEPIT

03穿衣不当造成“视觉肥胖”

先天条件我们无法改变，但可以通过衣着“扬长避短”

我们可以适当露出有骨骼的地方，这样可以视觉显瘦

衣服面料可以选择带有垂坠感的，修身显长

其实身上的那些小肉肉也挺可爱

为何不借它为自己的美增几分色彩呢

KEEPIT

哪些是你最迫切的心愿

甩掉脂肪

更加强壮

适当增肥

身材有料

（点击花盆种下小花吧！）

小结：

下定了决心，列好了计划的事就赶紧开始吧。我们要在变优秀的路上永不停歇，追寻自己认可的那份美，这样的青春谁能阻挡。

送想变苗条的自己一句话吧：

“本宫瘦下来，尔等都是渣。”

减肥也好，增肥也罢

都只是追求各自心中喜欢的样子

无需为当下的不满忧心忡忡

要量力而行，规律作息

身体健康才是第一位

我们不仅要期待未来的你我

也要接纳现在的自己

做好自己才最重要

世间万物，千姿百态

都散发着各自的魅力

春有它的生机，夏有它的繁盛

祝大家都能成为更好的自己

文编

张瑀凌

美编

张瑀凌

责编

张涵畅