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又是一年团聚时，一年中难得的长假，很多人都会回家或者呼朋唤友聚会。这时候大家唠家常是常态，那嘴巴除了说话还做什么，当然是吃东西了，除了平常的瓜子，还有什么比较好呢，我个人觉得就是一些坚果，吃起来有嚼头，嘎巴脆，甚是喜欢，而且很健康呢。一、松子大家知道松子的好处吗，当然吃东西都要了解下它的好处与坏处咯。它能降低血脂，预防心血管疾病；强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处；能很好的软化血管、延缓衰老，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物；但如果是便溏、精滑、咳嗽痰多、腹泻者就不能吃，还有胆功能严重不良者也应忌吃。我家小朋友特别喜欢吃这个。每次去超市总会去选购一些。有种香香的味道，难怪小松鼠都喜欢吃它呢。二、夏威夷果现在的家庭很多都迎来了二胎，大家都比较注重孕期的营养，吃是一定要健康的。夏威夷果有干果皇后的美誉，含有的营养成分很多，有助于胎儿脑部发育，但量不宜太多，因为含油量高，它调节血脂作用非常好，适合中老年人，一般每天吃7-8个就可以了。平时很少陪伴父母的子女们可以买些这个带给父母，他们一定会非常高兴。三、开心果开心果这个名字寓意非常好，听着就开心。它是节假日桌上招待客人的必备品。可以缓解动脉硬化，有助于降低血脂，还能降低心脏病发作危险，降低胆固醇，能够缓解急性精神压力反应。可以保护视力，让爱美的女性身体苗条。四、碧根果逢年过节市面上都可以有了碧根果，吃起来很香。它不尽味道美，而且可以预防心血管疾病；健脑益智；美容、抗衰老；防治神经衰弱；杀菌消炎；治疗胆石症；是健康的佳品哦。五、核桃核桃可以防癌；益心脏；促进血液循环；改善消化系统；提高内分泌系统；防辐射；治失眠；破血祛瘀；润燥滑肠；增强脑；抗氧化。健康的食品只会另我们更加爱上它。为了健康，一起来吧。邀上三五好友，一边海阔天空，一边给身体放个假，让嘴巴忙碌起来，把健康给我们。


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