4·15全民国家安全教育日的4月15日是第6个全民国家安全教育日。以“践行总体国家安全观，统筹发展和安全，统筹传统安全和非传统安全，营造庆祝建党周年良好氛围”为主题。

玉米面发糕玉米面发糕面粉、玉米面、水、酵母、白糖。玉米面发糕属于杂粮，吃了有利于健康，玉米面发糕中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病，玉米面发糕中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生，粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长，玉米面发糕还含有微量元素硒，能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤，玉米面发糕中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外。把酵母放入水中。搅拌化开、静置5分钟左右。放入玉米面。白糖。拌匀。下入面粉拌匀揉成团。心型6寸的模具刷油。放入面团。用红丝摆上两个心。盖上保鲜膜放温暖处进行发酵、发至8分满即可。大火上蒸锅蒸30分钟左右即可。好香哦。玉米面发糕属于杂粮，多吃有利于健康！奶香黑米糕奶香黑米糕（没有烤箱也能做的美味蛋糕）鸡蛋、黑米粉、糯米粉、低粉、红糖、白糖、牛奶、玉米油、白醋。蛋白和蛋黄分别放入无油无水的盆中。蛋黄中加入红糖、牛奶、玉米油。搅拌至糖融化即可。筛入黑米粉、糯米粉和低粉的混合过筛物。翻拌至没有干粉（此时蒸锅中加足够的水准备烧开备用）。蛋白打发至鱼眼泡加少许白醋和所有白糖开始打发。打发至如图硬性发泡的状态即可。取二分之一的蛋白与蛋黄糊混合，彻底翻拌均匀再加剩余的蛋白继续翻拌。如图翻拌均匀即可，切勿过度翻拌，也不要画圈搅拌以免消泡。将蛋糕糊从高处倒入模具中，轻震几下后盖上保鲜膜并用绳子将其固定以免在蒸的过程中滑落。将模具放入烧开水的蒸锅中蒸45分钟左右即可。关火后不要立即打开盖子，闷几分钟后再取出模具并脱模晾凉即可食用。成品图。成品图。切开后内部组织细腻，回弹性不错口感也很好。黑米松饼黑米松饼黑米面、面粉、牛奶、鸡蛋、白糖、泡打粉。面粉、黑米粉、泡打粉和白糖混合均匀。加入牛奶略微搅拌。加入鸡蛋搅拌均匀。和成较稀的面糊，静置10分钟。平底锅中擦上少许油，舀一勺面糊放入锅中，轻轻晃动锅体让面糊自然摊开。饼表面出现气泡就可以翻面了。翻面后再煎大概15秒左右就可以出锅了。松软可口，简单快捷，是早餐的不错选择。瓜子酥瓜子酥面粉、瓜子仁、鸡蛋、食用油、白糖、黑芝麻。爸爸出去旅游在景区买了些瓜子仁家里也没人吃索性做成小糕点香香脆脆的倒是更好吃。鸡蛋打入碗中加白糖食用油打散。不用打发打匀即可。加入面粉和成稍软的面团。和成面团有点粘手不要和成三光团烤出来会硬。砧板上刷油面饼幹薄撒上瓜子仁和黑芝麻再擀薄一些把瓜子压进去。切成小块。烤盘刷油把瓜子酥放进烤盘。°上下火烤20分钟随时盯着烤箱里面的情况避免烤糊。出锅。绿豆糕绿豆糕脱皮绿豆、白糖、玉米油。清爽的口感，燥热的夏天来块绿豆糕，美味。脱皮绿豆清洗干净。加水浸泡几个小时。沥干水分，放入高压锅，上汽后压十分钟即可。用擀面杖戳碎。用勺子翻翻继续压碎。压好后倒入不粘锅。放入玉米油。加入白糖翻炒均匀，（前面因为我是沥干水分用高压锅压的，所以绿豆蓉是很干的，我在这略微加了一点水）。放入模具中，冷藏一个小时，再食用。成品图。

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家常大骨头炖肉较高热量食材:五花肉克骨头肉1克山东章丘大葱10斤新鲜铁杆长葱农家香葱去叶葱白甜葱特产蔬菜包邮五彩缤纷凉拌菜较低热量食材:胡萝卜1根东北拉皮1小包紫甘蓝1/2个黄瓜1根豆皮2张四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用凉拌米豆腐较低热量食材:米豆腐1块辣椒面陕西秦椒油泼辣子香辣四川香而不辣粗超细商用线椒干辣椒粉咖喱鸡胸肉较低热量食材:咖喱适量鸡胸肉克不需要技术含量的煲仔饭（电饭煲版）较低热量食材:姬松茸10个排骨克香米2杯菜心克生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10大蒜炒鸭肫较低热量食材:大蒜半斤鸭肫两个红椒一个鸡精调料鸡粉家用0g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用鹰嘴豆腐炖黑鱼较低热量食材:鹰嘴豆腐克黑鱼克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘纸包鱼较低热量食材:鱼片适量醋溜鸡肉丸子较高热量食材:鸡胸肉2块五花肉克鸡蛋1个生姜老姜新鲜黄姜蔬菜山东大姜老黄姜块土姜月子姜带土五斤包邮10腊味黑白米蒸饭较高热量食材:黑米克大米克腊肠克老广的味道广式腊肠广东特产正宗烤香肠甜味农家自制腊味腊肉g外酥里糯南瓜枣泥饼较低热量食材:南瓜70克糯米粉80克陕西板栗南瓜5斤板栗味小南瓜正品新鲜蔬菜宝宝甜辅食贝贝老瓜新疆大盘鸡较高热量食材:鸡腿4个土豆2个青椒2个鸡腿4斤冷冻琵琶腿生鲜鸡腿速冻新鲜大鸡腿生鸡肉小腿非腌制包邮粉蒸肉较低热量食材:五花肉克蒸肉粉克芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘剁辣椒较低热量食材:辣椒克蒜20克河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮四鲜烤麸较低热量食材:蒸熟的面筋克醪糟汤圆早餐较低热量食材:醪糟克炝拌土豆丝较低热量食材:土豆1个河南大蒜新干大蒜头5斤非独头紫红皮大蒜种籽干蒜10斤装白皮下饭菜の十三香翡翠白玉较低热量食材:老豆腐克毛豆克红烧大棒骨较低热量食材:棒骨2个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g紫苏炒青蛳较低热量食材:螺蛳克特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g

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