在中国，急性心肌梗死在晚7时至次日凌晨2点发病者，占全天发病总人数的40%，其中，猝死于睡眠之中者达30%。

睡眠时间长短及睡眠质量与心血管疾病的发病率、死亡率关系密切。

如何通过睡眠看心脏健康？

心脏出现拿些症状就要小心了？

达芬奇睡眠法靠谱吗？

心脏疾病患者该吃什么呢?

……

今天，我们「名医课堂」请来了，医院东院心内科副主任——梅卫义医生来为大家解答这些问题。

梅卫义

医院东院心内科副主任

广东省健康管理学会心血管专业委员会副主委

广东省医师协会心血管介入专业委员会常委

广东省生物医学工程学会心血管与康复技术专业委员会常务委员

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如果你想了解更多关于心脏健康的知识，请往下看：

01

睡眠不足

对心脏有什么危害呢？

02

心脏病的常见症状有哪些？

①胸闷疼痛

很多心脏病患者都会出现这样的症状，即胸闷疼痛，这也是心脏病的早期迹象。

但是，有一些人在出现这种症状之时，并不会将其和心脏病联系到一起，他们认为此种症状出现的诱因应该是近期太过操劳或者运动过度，进而就错过了发现心脏病的最佳时机。

因此，当人们发现自己出现胸闷疼痛等不适症状之时，医院做一个检查，这样才能够更好的监控躯体的情况。

②气短

心脏病患者在做爬楼梯等活动之时，基本都会出现气短的症状，有的还会有心跳骤然加快的症状。

当然正常人在爬楼梯之时也会出现如上的症状，但是他们在爬完楼梯之后，此种症状在五分钟之内就会消散，而心脏病患者的气短症状会持续半个小时以上，所以是相对容易被区分开的。

③打呼噜

如果平时睡觉不打呼噜的人突然出现打呼噜的症状，那么就需要注意了，这类人很可能是患上了心脏病。

这是因为这类患者的心脏压力是很大的，所以就会压迫到自身的呼吸系统，从而就会引发此系统出现异常的状况，而这种异常状况的表现形式之一就是打呼噜。

④出虚汗

不论是在什么季节，心脏病患者都会有出冷汗的症状，当然这种症状并不会一直出现，所以人们就需要多加留意了。

此外，心脏病患者在出虚汗之时，其身体会有很明显的疲劳感，并且还会有很强的困意。

⑤心律不齐

心律不齐是心脏病患者主要的症状反应，不管患者有没有做剧烈的运动，其都会有心律不齐的情况出现。

当然如果情绪波动的过大，那么心脏病患者心律不齐的症状会更加的明显。

03

吃什么

可以保护心脏健康？