腰突很难治好？

我现在才26岁就已经腰椎间盘突出了，那我一年一年老了，腰突症也会越来越严重吗？

如果一直加重我该怎么办？

腰椎间盘突出症，是指腰椎间盘外侧纤维环被外界力量刺激出现破裂，椎间盘内的髓核物质从裂缝渗透出来，刺激或压迫附近的腰椎神经，从而引起腰痛和下肢放射性症状。

久坐、久站、低头玩手机、弯腰电脑办公或游戏...这些是80后、90后、00后生活方式的最简单写照，却也是腰突症发病率越来越年轻化的原因之一。

腰椎间盘突出除了造成腰椎疼痛外，还有很多更严重的危害！

1、腰部活动障碍：腰部活动在各方面均受影响，尤以后伸障碍为明显。少数患者在前屈时明显受限。　

2、脊柱侧弯：多数患者有不同程度的腰脊柱侧弯。侧凸的方向可以表明突出物的位置和神经根的关系。　

3、主观麻木感：病程较长者，常有主观麻木感。多局限于小腿后外侧、足背、足跟或足掌。

4、患肢温度下降：患肢发凉，客观检查，患肢温度较健侧降低；有的足背动脉搏动亦较弱，这是由于交感神经受刺激所致。须与栓塞性动脉炎相鉴别。

腰椎一病伤全身，严重时甚至可能瘫痪，因此，有一个健康强壮的腰椎很重要，那么，怎样太能挽回腰椎间健康？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、甜瓜子加白酒

材料：适量的甜瓜子和白酒。

用法：

1、把甜瓜子放在白酒中浸泡半个月；

2、把泡过甜瓜子过滤出来并烘干；

3、把烘干的甜瓜研磨成末。

4、用黄酒送服，可以有效治疗腰痛。

2、保守

颈腰痛，中医的理论是肝肾双虚，肝主筋因为肝虚不养筋，加上长期风寒湿邪入侵，营养不均衡，劳累、年老体衰等，造成了筋骨之疾。

现在保守方法很多——“膏贴”属于“汤剂、针灸、推拿、膏贴、食疗”手段中的一种，在数千年传承中具有重要地位。目前使用者最多的，就是传统膏贴。

它主要是通过药物透皮吸收进入体循环来发挥作用，借体表对药物的吸收和经络的通路，作用于颈椎疼痛、腰椎疼痛，膝关节肿胀、积液、疼痛。发挥活血化淤，生肌止痛，通经走洛，开窍透骨，祛风散寒的功能，能够排毒、活化细胞，排出体内多余水分及废物作用，可以消除肌肉疲劳、促进循环的作用，由内而外消灭颈椎病、膝关节炎，腰突等关节问题，也是不可小瞧！

3、红糖+粗盐

准备粗盐、红糖和布袋一个，将粗盐和红糖1:1混合，放入铁锅中炒热，然后装入布袋中，热敷于腰部患处，如果布袋太烫，可以先采取蜻蜓点水的方式进行，待温度合适以后，再直接置于患处皮肤表面。对于骨科疾病消肿镇痛的效果比较好，一般的腰突疼痛，两三天就能见效。

另外腰突疼痛者还可以利用以下锻炼方法缓痛，可以使神经拉伸，可牵拉被压迫和刺激的神经。腰突大部分都会有坐骨神经被压的情况，能够有效的止痛和促进恢复！

1、放风筝式倒步走法：类似于仰头放风筝姿势在广阔的道路上倒步走，每天走1公里，活动30分钟为宜。锻炼之后既可醒神健脑，又可调整颈椎和腰椎曲度，预防侧弯等。

2、反手俯卧撑健腰法：仰卧式，双手支撑在地面上，脚跟着地，将整个身体抬高，缓慢上下活动腰部，至最大位置时保持30-45秒，每天锻炼50下。

4、勾脚

平躺在床，向上勾脚！这个过程是从脚底向上勾起，并不是单纯的勾脚尖！

锻炼：主要以患病一侧锻炼为主，健康一侧辅助锻炼，慢慢将脚勾至最大限度停留3-5秒，放松5秒为一次。每次锻炼10次为一组，每天锻炼6组左右，不加重症状为度！

目的：此方法可以使神经拉伸，可牵拉被压迫和刺激的神经。腰突大部分都会有坐骨神经被压的情况，能够有效的止痛和促进恢复！

4、伸屈膝关节

平躺在床，慢慢弯曲膝关节，然后伸直，在屈伸过程中勾脚的姿势一直保持！

锻炼：两侧均需锻炼，慢慢将腿弯曲至最大限度，过程中勾脚保持，坚持3-5秒钟，然后伸直休息5秒为一次，每次10次为一组，每天锻炼6组左右，不加重症状为度！

目的：此方法不仅仅能够拉伸神经，降低对神经的压迫和刺激，而且能够锻炼腰部及臀部的肌肉组织！

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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