由八种原料做出的这道糯米饭，香甜软糯，色美味更美，制作也容易。赶紧来试一试，在过大年的家宴里呈上，添味更添喜庆色彩。材料糯米克，白糖2汤匙，黄油汤匙，色拉油/2茶匙，红豆沙克，烤核桃仁20克，红枣5个，烤南瓜籽仁3克，烤花生米3克糖水桔瓣0瓣，去皮菠萝片，净化水毫升做法.将糯米淘净，放在冷水中泡50分钟，捞出沥干，放入电饭锅，入毫升净化水，按照电饭锅说明把饭煮熟，制成糯米饭。舀到大碗里，稍凉2分钟后入白糖、黄油，拌匀备用。2.红枣洗净，用温水泡30分钟，去核，切成两半。将烤南瓜籽，花生仁和核桃仁剁细碎。把碎核桃仁拌入红豆沙里。3.取直径为8厘米的浅碗个，用色拉油将碗内抹一遍，防止粘连。把菠萝片放碗底中间””。

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将碎的花生和瓜子仁放在菠萝片中间的空里。将枣子、糖桔子瓣放在碗底以菠萝为中心，呈放射状排列开。放上/2量的糯米饭，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点；同时燕麦中富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体，燕麦含有高粘稠度的可溶性纤维，能延缓胃的排空，增加饱腹感，控制食欲。燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用，其实偶尔用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年斑的形成，而且能延缓人体细胞的衰老，是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。、将红枣莲子腰果提前天泡上。泡发好。2、将黑白米洗干””的””。

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