一直以来，豆浆都深受大家的喜欢，豆浆营养好，人人都适宜食用，不过，今天的这款豆浆，特别适合男人吃，其实做起来也非常简单，在平常打豆浆的时候加上一把南瓜籽就成。

南瓜子虽然看似不起眼，却有着很强大的功效。它的含锌量非常丰富，对于防治前列腺炎有相当好的效果。每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，所以它同时还具有预防前列腺癌的作用，男人多吃特别好。

南瓜子在人体中可以有效杀死一些寄生虫，且含有丰富的泛酸，可以缓解心绞痛，并有降压的作用。南瓜子营养成分丰富、功效良多，不少人爱吃炒后的南瓜子，因为口感更好，但其实生吃南瓜子才是最有营养的。生吃南瓜子更容易吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外。从而达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

南瓜子中还富含丰富的维生素E，孕妇吃了可以起到养颜护肤的效果，有效延缓衰老、防止色素沉着。适量食用南瓜子能让孕妇保持皮肤状态良好，又能补充营养，可谓一举两得。

南瓜籽所含的高含量亚油酸，能够有效地降低血糖，是糖尿病患者的良药，和黄豆搭配一起制成的豆浆，味道香醇，营养特别丰富。

食材：南瓜籽30克黄豆70克

黄豆洗干净后用清水浸泡一个晚上。虽说现在的豆浆机都有打干豆的功能，但是经过泡过的豆子做出来的豆浆口感更好。而且黄豆经过浸泡后，出浆率特别高。在12小时之内，泡的时间越长，出浆率就越高。所以最好是泡上一个晚上。

南瓜籽直接洗干净，跟泡好的豆浆一起放入豆浆机里。

加入毫升水。

设置五谷豆浆键，大约半个小时，将豆浆打好。

打好的豆浆过滤后，根据自己的喜欢添加白糖即可。

秋天正是南瓜丰收的时候，超市里的南瓜1毛9一斤，每次去超市，我都要抱回来一个，南瓜营养好，又不长肉，晚上煮上一碗用来代餐非常不错，煮南瓜掏出来的南瓜籽，平时都丢掉了，现在直接用来打豆浆，一点都不浪费，现在的南瓜籽，超市里买到60多块钱一斤呢。废物利用，咱们可不要浪费哦！

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