一个人除非自我有信心，否则带给别人信心。当发现自己是腰突的时候，这个时候治疗是最佳的时机，可是很多的患者都是因为长期的不重视、不积极治疗，导致了后期情况加剧，难以治疗，都是这样错失了一个个的机会。

腰椎问题的治疗并没有你想象的那么复杂，只要找到正确的治疗方法就能解决，而食疗就是其中之一，多吃以下几种蔬菜对缓解腰突症状很有帮助：

苦瓜

苦瓜是一种很好的减肥食材，在减肥的功效上，它的帮助性很大，每日多吃一些苦瓜，不仅清肠效果好，在促进新陈代谢上，也是有着很大帮助的。苦瓜还含有丰富的维*生*素，能促进骨骼的生长，对人拥有一个健康身体有很大的帮助。

青椒

青椒能够增进食欲，帮助消化，还能够促进肠胃的蠕动，这样就可以防止便*秘的发生，而且青椒里面还含有维*生*素和微量元素，能增强人的体力，同时也可以增加腰*椎*病患者的免疫能力。

芹菜

芹菜中钙、磷含量较高，可增强骨骼健康。芹菜中富含钾，可预防浮肿，水肿病人宜多食新鲜芹菜汁。芹菜中富含铁，经常食用能起到补铁的作用。芹菜中含有可以中和尿酸的物质，可以经常吃鲜奶煮芹菜防治痛*风。蔬菜对腰突的治疗只能起到一定的辅助作用，要想彻底的根治，可以每天用京骨康，可以彻底的解决腰椎问题。

蘑菇

蘑菇作为餐桌上常见的蔬菜，其营养价值尤为丰富，蘑菇中含有丰富的蛋白质，并且含有丰富的维*生*素，含有丰富的膳食纤维，可以降低血液中胆固醇的含量，而且蘑菇具有补益气血的功效。

解决腰椎问题，并非是短时间内就能解决的，还是需要一段时间的治疗，但前提条件是需要接受正确的治疗，而食疗对腰椎问题的治疗只能起到一定的辅助作用。

免责声明：我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系后台，我们会立即处理，谢谢！

腰突痛，不吃药不动刀，一把红景天，腰突、坐骨痛从此不再来打扰！

一把甜瓜子浸白酒解决椎间盘压迫神经引起腰痛腿麻！

腰椎间盘突出，坐骨神经痛自己怎么在家做康复锻炼？中医来告诉你