导语：告诉中老年人：花生瓜子少吃，若不差钱多吃这3类零食，营养健康大家好，很高兴再次与大家作分享，家中有二位老人，我深有感触：什么都没有健康重要。健康，是我们能给自己最好的礼物。守住健康越来越不容易了。营养不足和营养不均衡是导致多种身体问题的重要诱因，中老年人很多身体问题无不与营养不良有关。如今生活好了，很多人喜欢吃零食，瓜子花生可能经常吃，但这些零食容易上火，而且多吃嘴巴难受，俗话说：人到老年，健康是个宝，瓜子花生要少吃，推荐一3样中老年人的健康零食，营养又美味。若不差钱多吃这3类零食，看看你吃过没有。1、桑椹干桑椹干是公认的富含维生素氨基酸的健康零食，多吃滋补身体，增强抵抗力，可以泡茶喝或者干吃。建议考虑来自新疆吐鲁番的野生桑葚，它是一种营养价值极高的保健食材，食用之后吸收营养也能保健身体。桑葚干是中老年人日常生活的必备佳品。懂得保养的中老年人经常会备货在家，平常没事都会吃一些。而且桑葚干对比其他零食口感要吃，多吃不口感，而且还能促进食欲。一举多得。￥1桑椹子桑葚免洗野生天然无沙黑桑葚干桑葚子黑桑甚茶桑葚果干桑果淘宝月销量￥17.9￥66购买2、猴头菇米稀饼干猴头菇即是美味菜肴，也是滋补原料，在明清两朝它都是皇室贡品，可见它是非常有价值有档次的美味佳肴呢。如今流行起来了猴头菇米稀饼干，我们经常可以在各大电视上看到相关产品广告，如今成为中老年人日常保养的零食。它是由滋补的猴头菇加上优质的小麦粉，香甜酥脆每一口都令人满足，吃完之后，整个胃都是暖暖的。可以当早餐或者下午茶来吃。还可以当代餐食物。￥10节日礼品万美猴头菇米稀饼干猴菇饼可以冲泡中老年无蔗糖整箱零食淘宝月销量旗舰店￥34.9￥61.8购买3、葡萄干葡萄干被誉为“百果之宗”，葡萄树也是我国最古老的果木之一，葡萄干富含氨基酸和维生素，微量物质也多。适合中老年人吃。特别推荐新疆吐鲁番绿宝石葡萄干，这类葡萄干是来自优越的地理环境，它们的果肉饱满，营养丰富，建议每天吃一把，可防范低血糖的产生。三叶果绿宝石葡萄干2g新疆特产吐鲁番干果新货零食0g淘宝月销量￥6.9￥38购买好了，上面就是关于零食的分享，如今春季了，大家吃零食要讲究哦，特别是建议中老年人：瓜子花生这些零食真的不要多吃！如果不差钱，建议家里多备这3样零食，它们不仅健康而且有营养。


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