吃瓜子的注意事项：

另外瓜子属坚果类食品，坚果中含有大量的不饱和脂肪酸，最重要的还是一定要适量，尽量选用原味炒瓜子。在吃的时候也最好是用手剥壳，或是借用工具来剥壳，避免因为经嗑瓜子而损伤牙齿。吃瓜子同时搭配茶水一起，可以大大降低上火的可能性。

结语：年前买瓜子，遇见上面提到的这4种要留意，为了家人健康再馋也少买。