说到职场女性穿搭，首先想到更多是职场影视剧里的人物，比如《欢乐颂》里的安迪、《我的前半生》里的唐晶、《都挺好》里面的苏明玉，在职场中主要黑白灰，纯色配色职业装，西装衬衫半裙长裤都选择很基础的配色，有些为避免过于沉闷，会搭一些漂亮的纱巾。

现如今的快节奏及工作和家庭的忙碌，职业女性没有那么多时间系统学习穿搭，利用一些碎片化的时间看些别人的穿搭，看过便忘。比如我自己，过去几年看过很多他人的穿搭，可还是不太会。每每看到他人走在写字楼，穿梭在大街上，美丽又得体的服饰，羡慕不已。

于是痛定思痛，决定系统学习穿搭，利用业余时间整理了这篇文章，主要从如何判断自己脸型来搭配适合自己的发型，眼镜，饰品；如何判断自己的体型、量感来搭配适合自己的服装三个方面来讲。

01

如何判断自己脸型，不同脸型适合什么发型、眼镜、耳饰

1、测脸型

第一步：找脸最宽的位置

第二步：看脸宽和脸长

第三步：比较前额最宽处和下颌最宽处

第四步：确定下巴的轮廓（尖下巴、方下巴、圆下巴）

心形脸：；菱形脸：

圆形脸：；鹅蛋脸：

方形脸：

长形脸：1123

可能很多人觉得上面一种方法测量还是有些模棱两可，另外有一种日本非常流行的测量法：测量眉毛到嘴巴的距离和下颚间的距离。

比例长和宽1：1鹅蛋脸；比例长和宽2：3圆脸

比例长和宽3：2瓜子脸；比例长和宽3：2长形脸

2、适合发型

心形脸

适合发型：中分刘海、侧分

雷区：超短发

菱形脸

适合发型：bob头、大波浪

圆形脸

适合发型：S型刘海、bob头

雷区：齐刘海短发、小卷短发

鹅蛋脸

适合发型：任意，无雷区

方形脸

适合发型：bob头、侧分大波浪、长刘海

雷区：公主切、齐刘海短发

长形脸

雷区：长直发、露额头

3、适合眼镜框

4、适合耳饰

不废话，直接上图：

建议：吊坠或线型——拉长脸型

禁忌：正方形和大圆形——显脸肥宽

特征：古典脸型，柔和圆润，五官比例分布均匀

建议：水滴型、直线型、菱形——端庄和谐

禁忌：心形、菱形和细长型——比例不协调

特征：棱角分明

建议：超过下巴，存在感强的耳环—与硬朗的轮廓线中和，转移视觉重心，显得柔美

禁忌：星型、圆形和过长的耳环——夸大脸部，轮廓更加坚硬

特征：脸型偏长，下巴窄而尖细

建议：水滴型、圆形—增加脸部视觉宽度，让脸型饱满些禁忌：菱形、心形、倒三角形、感叹号型——显得下巴更尖细，菱角更突出

特征：额头宽大，下巴尖细

建议：圆形、感叹号形、弦月形—显得娇媚，突出个性气质

禁忌：三角形、六角形或正方形等角度明显的耳环——太硬朗，与甜美脸型的风格不搭

特征：脸型比较瘦长，额头、额骨、下颌的宽度基本相同，但脸宽小于脸长的三分之二。双颊细窄，脸部的宽度明显小于纵向长度，脸颊下陷。

建议：圆形、方形和扇形（横向设计的耳环）——视觉中和，协调长款比例

02

如何判断自己身材，以自己为例，梨形身材怎么搭配？

1、那如何知道自己的体型？

女生要学穿搭个人认为应先明确个人适合风格，再深入学习穿搭技巧。

风格由哪些因素影响？风格=体型+面部气质（五官量感）+妆容十发型+肤色+性格

我们先分析几种常见体型分类（关乎平常如何选择衣服，扬长避短）

X-漏斗型、H-箱型、A-梨型、Y-草莓型、O-苹果型

体型辨别方法，通过测量：肩围-胸围一腰围-臀围

（1）测量注意事项：

肩围：两肩最宽处一圈

胸围：胸高点一圈（穿着bra，因平时都穿出门的）

腰围：腰最细处或者肚脐眼处一圈

臀围：臀部最丰满处一圈

（2）测好后记下数据按以下对照：

X型：肩围≈胸围≈臀围

（肩围+臀围）/2-腰围20cm

H型：肩圈≈臀围（误差2cm以内）

肩国+臀国）/2-腰围20cm

A型：臀围-肩围5cm以上

Y型：肩围-臀围5cm以上

这五个体型的穿搭法则：

X型特点：肩围和臀围宽度一样，腰围较细

注意事项：避免选择H型无收腰衣服，如果是体型大的人容易显壮

穿搭小心机：打造腰线放大优势①上衣扎腰里或者②选择腰带勾勒

H型特点：体型匀称，没有明显腰线，胸较平不够女性化。但能轻易打造时尚感，轻松驾驭中性风。

注意事项：避免选择H型宽松衣服

穿搭小心机：仍然是打造腰节线，适当放大上装的体积感，最终目的还是要打造成完美的X型。

A型特点：肩窄臀宽，上身较窄腰细骨围丰满很有女人味缺点就是身形不平衡

注意事项：上身避免选择深色，深V，修身等上衣

穿搭小心机：核心就是强化肩宽，弱化臀部，达到视觉平衡

可以选择膨胀浅色的上衣一字肩、泡泡袖、荷叶边等

下身选用深色来收缩，单品可以选择直筒、烟管裤、大摆伞裙等

Y型特点：和A型刚好相反，肩宽臀窄，上身显壮整体头重脚轻。

注意事项：上身避免选择延伸肩部线条的款式，如：宽肩、垫肩、以及荷叶边、木耳边等，下身避免选择包臀裙等暴露臀部小的款式，整体上也避免贴身紧身的连衣裙

穿搭小心机：打造的时候需要弱化上半身强调下半身，所以在选择颜色上可以上深下浅，款式上紧下松。

O型特点：腹部.腰部赘肉较多，腰围比胸围和肩围都大

注意事项：避免选择高领，修身紧身的衣服。

穿搭小心机：可以选择茧型.H型衣服。碎花连衣裙，V领衣服等上衣尽量选择宽松，能遮住腹部。

找到自己的体型，抓住体型核心特点，扬长避短是挑衣服的重点。

这里有一个关于女生标准体重计算公式：

女性标准体重计算公式=（身高cm-）×0.9（kg）-2.5（kg）

超重：大于标准体重10%，小于标准体重20%。

轻度肥胖：大于标准体重20%，小于标准体重30%

重度肥胖：大于标准体重50%以上

A体型的穿搭技巧：

A体型女生搭配口诀：（中国成熟女性最多体型）

收缩下装显臀窄、上浅下深搭平衡

装饰多往肩领移、上宽下窄对比瘦

A形身材怎么穿？

建议：

上装：形（一字肩、垫肩、灯笼袖、泡泡袖）色（浅色、艳色、暖色）质（硬挺、光泽、肌理、厚）

下装：形（少装饰）色（深色、浊色、冷色）材质（垂直、亚光、精致、薄）

A型体型建议着装：

A型体型不建议着装：

03

量感的大小和我们搭配的风格息息相关，那该如何匹配呢？

这些可以通五官量感和面部曲直综合判断：

1、五官量感

（1）脸型小：五官紧凑精致，呈现出年轻，轻盈则是小量感

（2）脸型中等：五官分量感适中，平稳大方则是中量感

（3）脸型大，脸型长：五官立体夸张，显得成熟，大气则是大量感

2、更细致的面部曲直，会告诉我们你属于冷风格还是暖风格。

脸型不是绝对的，有时候肉包骨，能中和线条的直线感，如方形脸胖一些线条可能就没有那么明显了。

以上数值可设曲为=-l.直=l.中=0每个部位相加减若是大于/则为直线型小于1则为曲级型等于0则在中间。

举个例子：鹅蛋脸就是-1，眼睛细长就是1，鼻子中等就是0，嘴巴偏薄就是1，额骨不突出就是-1，下领骨圆润就是一1，脸长度比宽度相差大就是1，套用公式就是：

（-1）+1+0+1+（-1）+（-1）+1=0，那么这个人面部轮廓就是中性

介于冷风格和暖风格，这种是最好的，适合大多数风格的穿搭可以通过枚容修改面部表现，搭配相应的风格。

3、说到量感，服装同时具有量感之说，那如何判断服装的量感呢？

通过四个方面：版型（轮廊）、款式的繁简、面料、色彩

（1）版型：直线条多.轮廓感强则属于大量感反之属于小量感

量感大冷风格中性化

量感小暖风格女性化

（2）款式：款式装饰细节越多女性化越重.量感越小.反之量感越大

量感大冷风格简洁大方

量感小暖风格甜美可爱

（3）面料：面料较为复杂，也可以根据柔软度，薄透性判断如下：

（4）色彩：

衣服量感大小由浅颜色到深颜色递增；

明度越低，量感越大；

同时颜色越简洁量感就越大，感受越冷，低明度高。

冷暖风格特点：

暖风格：给人以甜美，灵动；活泼、温婉、饱满、元气，较女性感

冷风格：给人气场足，干练、清冷、潇洒、容智，较中性感

举个案子：天后明显属于冷风格，五官体型都是属于大量感那从图上是不是可以看出中性的穿搭更适合她？颖宝明显属于暖风格，五官体型都是属于小量感甜美风就更适合她了，当然中性的穿搭也别有味道

好的穿搭就是找对自己的个人风格，再拢对服裝的风格，再把个人风格和对的服装风格对接起来，那么就人衣合一了。当然还要加上对的饰品风格和妆容风格。

时尚大师可可·香奈儿有一句名言：“时尚易逝，唯风格永存”。时尚犹如旋转木马般轮回流转，去了又来，唯有有自己独特风牌，才能踩着时代的脚步前进。

无论何时找准适合自己的穿搭才是王道。