南京白癜风皮肤病研究所 http://news.39.net/bjzkhbzy/170808/5606828.html

中考高考越来越近了，考生的压力也越来越大，这时候老妈的一煲老火靓汤简直是身体上精神上的大力支持！妈咪们赶紧回家煲汤

核桃芡实红枣生鱼汤

材料数量核桃肉80g芡实20g红枣4个生鱼1条猪瘦肉50g生姜4片制作方法：1、各物洗净。2、核桃、芡实稍浸泡；3、红枣去核；4、生鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许热水。5、一起与瘦肉、姜下瓦煲；6、加入清水毫升，武火滚沸后改文火煲约1小时便可。主要功效：健肾益脑补中益气推荐人群：适合大量用脑，日夜复习的学生。

百合小麦炖猪心

材料数量干百合10g小麦10g大枣2枚元肉2g猪心1/3个瘦肉25g生姜2片制作方法：1、将猪心的血水、血块清洗干净，切厚片状；2、瘦肉洗净、切片状，与猪心一同飞水；3、药材稍加清洗，与肉类全部放入炖盅，加水适量，文火炖约一小时。主要功效：宁心安神除烦、养血健脾推荐人群：压力大、精神紧张，心烦睡眠欠佳者，考生尤为合适。

节瓜眉豆章鱼干猪肉汤

材料数量节瓜g眉豆60g花生20g章鱼干1只猪肉g生姜3片制作方法：1、各物分别洗净。2、眉豆、花生章鱼干浸泡，一起与猪肉、姜下瓦煲；3、加入清水毫升（约10碗量），武火滚沸后改文火煲约2小时；4、下盐便可。主要功效：清热利水、健脾滋阴推荐人群：最适合青少年之用

双杞猪肝汤

材料数量枸杞10g鲜枸杞叶g猪肝g肉丝g生姜适量制作方法：1、猪肝切片用自来水冲洗10分钟；2、然后放在水中浸泡30分钟，然后汆水；3、枸杞、枸杞叶清洗干净，生姜切片；4、往锅内倒入5~6碗水，待水煮开即放入以上药食材；5、大火继续煮开，然后文火再煮10~20分钟；6、最后放入芝麻油、食盐调味食用。主要功效：补血、养肝、明目推荐人群：学习（工作）紧张、血虚头晕者，尤其适合用眼过度的学生。

南芪杜仲煲猪扇骨

材料数量南芪60g杜仲30g花生60g猪扇骨g陈皮1/4个生姜3片制作方法：1、把材料清洗干净，放入煲里；2、清水毫升，武火滚沸，改文火煲1.5小时。3、下盐便可。主要功效：祛除疲劳推荐人群：对日夜伏案温习引发的颈、腰疲劳、酸疼的考生尤其适合

淮山杞子龙眼肉炖猪脑

材料数量淮山20g龙眼肉20g杞子10g猪脑1个生姜3片制作方法：1、把材料都清洗干净，放入炖盅；2、加入清水0毫升，隔水炖3个小时。3、进饮时下盐。主要功效：有益智健脑、补中安神、养心益气、养颜滋补、补脑益髓的功效。推荐人群：压力大、精神紧张，心烦睡眠欠佳，尤其是用脑过度的学生

沙虫醒神汤

材料数量沙虫干30g姬松茸30g干冬菇30g瘦肉g生姜2~3片制作方法：1、香菇和姬松茸提前洗净浸泡，香菇切丝；2、瘦肉洗净切薄片稍用油、盐、生粉腌制一下；3、生铁锅加热后加入少许盐、沙虫干，至沙虫干颜色稍微变金黄色后捞起；4、然后用剪刀剪掉少许尾端，再对半剪开，用干净刷子刷洗一下；5、最后浸泡至软绵绵就可以拿来滚汤。6、在瓦煲中加入适量的清水，加入上述材料，大火煮沸后，改中小火滚约30分钟；7、最后添加盐、胡椒粉调味后即可食用。主要功效：消除疲劳，助你更有精神面对即将到来的大考推荐人群：日夜为中（高）考准备的考生们

绿豆土茯苓清凉汤

材料数量绿豆50克土茯苓30克瘦肉克制作方法：1、先将绿豆洗净，浸泡1~2小时；2、土茯苓洗净，稍浸泡；3、瘦肉切大块，洗净；4、然后一起放进瓦煲内，加入适量清水，大火煮沸后；5、再改用中火煲约1个小时左右，调入适量食盐即可食用。主要功效：清热解毒、利湿消暑推荐人群：暑热烦渴、口干口渴、尿短尿黄以及夏季易患湿疹、疖病等人群。

谷麦芽山楂炖瘦肉

材料数量谷芽20g麦芽20g山楂10g瘦肉g姜2片制作方法：1、先把谷芽、麦芽和山楂冲水洗净；2、将其装入煲汤袋中避免细小的谷芽、麦芽四处漂浮；3、瘦肉洗净切块汆水去掉血污；4、最后将食材和瘦肉放入炖盅隔水炖2个小时，下盐调味即。主要功效：行气消食、健脾开胃推荐人群：食欲欠佳、消化不良、食积的学生

赶紧告诉身边小孩要高考的爸妈吧

爱心靓汤绝对是考试前的最好补品

嘿，我们给你整理了些最新最好玩的内容??

回复主题餐厅：10家爆趣主题餐厅，明明可以靠颜值回复早晚餐：19家店57道招牌菜，从早餐到晚餐都包了回复天河：路痴在天河觅食是一种怎样的体验回复岗顶：岗顶10家好吃到停不下来的店！人均才50元！

回复“南山南”：下载最动听的广州版《南山南》

吃喝玩乐IN广州

▲长按



转载请注明地址:http://www.tianguazia.com/tgzjs/9052.html