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腊肠炒饭腊肠炒饭辣/腊肠、剩米饭、胡萝卜、葱花。四川香肠，色泽红润，艳丽诱人，以其独特的麻、辣、香，广受四川人民的喜爱。逢年过节，我们总会在餐桌上见到它艳丽诱人的身影。儿时过年，最期待的莫过于压岁钱和美食。每次回奶奶或外婆家，我们总能看到老人忙碌的身影，她们谈笑着跟我们讲着一年的趣事，双手则忙碌的洗切美味的年货。那时，每当看到她们将煮好的香肠摆放在菜板上，我们几个小伙伴都激动的在旁边蹲守。哇，一刀下去，入眼的是红白相间的香肠片，深吸一口气，麻辣的香气扑面而来，让人垂涎欲滴。它是我们儿时最美好的幸福回忆。而回忆却可以从时光的匣子里，整理发酵。今天，带着童年时最美好的回忆，我动手做了香肠炒饭。颗粒饱满的米饭，色泽诱人的香肠，轻尝一口，麻辣香中，还带着一份童真的最美香味。不知，你的心中，是否也有属于自己，最难忘、最美味的回忆？准备好食材，辣肠切丁（四川辣肠麻辣口味），胡萝卜切丁，剩米饭一碗，葱花备用锅内放少许油（辣肠会出油），辣肠和胡萝卜一起下锅炒至胡萝卜熟加入剩米饭炒熟（不用放任何调料，辣肠有足够的味道）加入葱花起锅辣肠炒饭对无肉不欢的人来说真是满足啊开动吧~成品~栗子炒饭栗子炒饭米饭、栗子、香芹、蒜头、鸡蛋、酱油。非常家常的栗子炒饭，美味又健康。栗子去壳去皮放入清水中浸泡以防氧化。栗子切薄片，蒜头和香芹切碎备用。锅中加入少许油，大火烧热，打入鸡蛋炒散，盛出备用。锅中再次加入油，大火烧热，下入蒜末煸出香味。倒入栗子翻炒均匀，可以加入少许水，将栗子炒至熟透。倒入事先煮熟打散的米饭。淋入酱油翻炒均匀。加入鸡蛋翻炒均匀。最后撒上香芹炒匀即可关火。盛入碗中即可食用。美味又健康！花生肉末米饭饼花生肉末米饭饼米饭、鸡蛋、花生米、香葱、肉末、食用油、食盐。米饭与花生米的相遇，是一种奇妙的结合。上学时就很爱这样吃，每次上食堂打了饭菜，都会再要一小碟花生米。怎一个好吃了得，口齿留香，回味无穷。决对是一种让你流连忘返的味道。今天刚刚好，又有米饭又有花生米，就把这小时候的味给勾起来了。赶紧的，为了方便宝贝来吃，又打了个鸡蛋，煎成小饼，一口一个，餐桌又多一份手指食物。花生米切碎米饭倒入大一点的容器，打入一个鸡蛋，加入适量花生碎，适量盐拌匀。加入适量的剩的馄饨馅香葱肉沫搅拌均匀。带上一次性食品手套，把和好的饭糊放手心整成圆形。一个个放入不粘锅中，小火煎至两面金黄就可以了。出锅搭配早餐，美味可口

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羊肉团圆炒饭羊肉团圆炒饭羊肉、米饭、油、盐、蒜、生抽、淀粉。 　　在我们太原，婚宴上的主食，除了炸糕、金银小馒头、饺子，就是一道炒饭了，但炒得都特别难吃，真不合自己的口味。现在我们家过年会炒很多菜，有时候直接焖点米饭，但偶尔也会做成炒饭。所以想要炒饭美味，不加点好料是不行的。大过年，一家人团团圆圆坐在一起吃顿饭，才不枉这加了料的美味炒饭！ 　　羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。羊肉切条后，放入淀粉抓匀。锅里倒入油，放入羊肉，用筷子挑散。炒至表面变色。将焖好的米饭拨松散。倒入油，入蒜片爆香。放入胡萝卜丝翻炒。加入米饭拌匀。放入菠菜。放入之前炒好的羊肉。加入生抽和盐，翻炒均匀。火腿胡萝卜蛋炒饭火腿胡萝卜蛋炒饭米饭、火腿肠、胡萝卜、鸡蛋、香葱、蒜头、小米椒、酱油。家里的两个小家伙非常喜欢吃炒饭，几乎会天天要求我炒饭给他们吃，这次加了火腿肠和胡萝卜。香葱和蒜头切碎，小米椒切圈备用。胡萝卜去皮洗净切丝，火腿肠切小丁备用。锅中加入少许油，大火烧热，打入鸡蛋炒散，盛出备用。锅里重新加入油，大火烧热，下入蒜末和葱白煸出香味。倒入火腿肠炒至表面微焦。下入胡萝卜丝翻炒。炒至胡萝卜丝变软，倒入事先煮熟打散的米饭，加入鸡蛋。淋入酱油翻炒均匀。最后下入小米椒和葱末炒匀即可关火。盛入碗中即可食用。成品图。腊肉饭腊肉饭大米、铁棍山药、南瓜、腊肉、蒜、蚝油、清水。每年一到这个季节家家户户就开始置办年货，年货中必不可少的就是腊味食品，有腊肉、腊鱼、腊鸡、腊鸭、腊肠等等。小时候记得每次做好的腊味食品需要等到春节期间才能吃，并且是用来招待客人。现在生活条件越过越好，对腊味食品就没有那么多讲究，随时想吃随时做，只不过错过这个季节就做不出那种味道的腊味食品，所以家家户户都会趁机做一些储备起来，不会自己做的或者是怕麻烦的都直接从超市采购。虽然吃起来更加方便，但大家对腊味美食的喜爱大不如从前，吃的人越来越少，会做的人也越来越少，偶儿想吃的时候直接从外面采购更加方便。家里老人每年依然习惯性地准备一些。这不前几天小朋友同学妈妈就送了一些他们家老人特意快递过来的腊肉和腊鱼等，于是用腊肉做了一道焖饭，小朋友最爱吃这种蔬菜和大米一起混合煮出来的米饭，每次都会比平时吃得多，这次也不例外，一口气就吃完2碗。参考份量：3人份准备好食材腊肉用温水洗过后再浸泡5分钟左右捞出，肥瘦肉分开切片备用；南瓜和山药分别去皮洗净后切大块大米洗过水后放入美的电压力锅中，加入适量水锅烧热，放入切好的肥肉小火慢慢翻炒炒至两面出现焦黄时，放入蒜和瘦肉继续小火翻炒闻到蒜香味后放入南瓜和山药一起翻炒炒至南瓜和山药微微变色时，加入耗油翻炒均匀关火炒好的菜全部倒入美的电压力锅中盖上美的压力锅盖子，接通电源，功能菜单中选择“煮饭”，口感上选择“嚼劲”，按“启动”30分钟后南瓜山药腊肉饭制作完成煮好的南瓜山药腊肉饭成品图

父母对于我们来说是世界上最亲的人，但是生老病死是大自然的规律，对于这样的规律我们是无法反抗的。

南瓜培根饭南瓜培根饭大米、南瓜、培根、油、盐、葱花、生抽、白胡椒粉、水。南瓜是日常生活中非常常见的食材之一，似乎一年四季都有。它色泽金黄，味道香甜，而且营养还特别丰富。南瓜富含维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。在这道极为普通的南瓜饭里加点培根，味道顿时提升不少，偶尔咀嚼到一块，腊香溢满口，忍不住要多吃几碗哈。备好所需食材南瓜去皮切小块，培根一样切小块锅中倒适量油，将培根煸炒2分钟，倒入生抽继续煸炒片刻放入南瓜，同时调入盐和白胡椒粉翻炒均匀倒入洗净的大米，翻炒2分钟关火将锅中处理好的食材和水倒入电饭锅内胆中，开启快煮进行烹饪，结束程序后再保温5分钟即可食用之前撒入葱花拌匀滋补健脾二米饭滋补健脾二米饭大米、黑米。平常我们吃米饭都是纯大米，或加点玉米渣，但是有一种米非常的营养、滋补，还特有香气，它就是黑米，黑米素有“贡米”、“药米”、“长寿米”的美誉，有特殊的营养价值，黑米滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血。在焖米饭的时候只要加里一些，口感马上口感得到提升，味道得到升华，最主要的营养一级棒！备好食材食材都放入电饭煲内胆清洗干净，加入清水，水量在东北米横杠处3.5-4中间处电饭煲选择精煮煮好的米饭，颜色漂亮，粒粒分明，口感筋道，带有黑米特有的香气，非常好吃成品图成品图腊肠炒饭腊肠炒饭腊肠、剩饭、胡萝卜、味极鲜、葱、油。家乡的年味，每年的过年前，都会做腊肠、腊肉、腊鱼，标志着新年就要来了；这些都是我们家乡的传统的美食，浓浓的年味。冬至一过了，就盼着过年了。今天，用自家做的腊肠，加入胡萝卜，炒个饭，既营养又美味，那叫一个香～～腊肠，切丁；（腊肠的制作，在前面菜谱里有）热锅，入油，用厨房工具，磨入胡萝卜碎末，稍微煎下，出红油；倒入剩米饭，一大碗，压碎，如果，太硬，可以先加点水，焖下，变热就软了；再放入，腊肠碎末，翻炒，搅拌；放入一点味极鲜，大概一勺，搅拌，翻炒；（盐不用放，因为腊肠本来就已经咸味的，）如果，想米饭松软些，可以加一点的水，然后，焖下；最后，再放入一点葱，就可以开吃了；来吧，盛一碗，一杯果汁，美美的～红枣黑米饭红枣黑米饭大米、红枣、黑米、清水。红枣的特点是维生素含量特别高，素有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳、补血的功效。黑米，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，和大枣一样，都是补血佳品，红枣黑米同煮，营养非常的丰富。准备食材将黑米、红枣分别用清水浸泡泡好的黑米和大米一起淘洗干净连同红枣，放入电饭煲开启快煮按键，煮熟即可这个比例出来的成品颜色很好看

当今社会有一个现象，很多老年人没有亲人的陪伴，只能孤单一人的度过晚年生活，被称为“空巢老人”。他们的子女在外地工作，没有太多时间回家探望，导致老人们就孤苦伶仃地独自生活。

人变老了后，身体健康也会逐年下降。年龄的不断增长，各种各样的疾病都会让我们的健康变得越来越差，有的老人还没有意识到这一点，可我们必须要引起重视。

虾仁蛋包饭虾仁蛋包饭豌豆、玉米、胡萝卜、鸡蛋、虾仁、米饭、料酒、胡椒粉、蕃茄酱、盐、淀粉、花生油。儿子不喜欢吃鸡蛋和虾仁，但是把这2种食材做成蛋包饭，挤上蕃茄酱他会非常喜欢，有时候同样的食材换种方式做出来，孩子会觉得新鲜。锅里放油烧热下入虾仁炒变色加入料酒、胡椒粉，盛出另起锅倒入油烧七八成热放入玉米、胡萝卜、豌豆炒一下放入米饭翻炒放入虾仁炒至米饭散开，颗粒分明加入适量盐鸡蛋加入淀粉打匀擦干净锅倒入少许油，烧热倒入蛋液转动锅子晃平蛋液把米饭放入中间把鸡蛋饼四边往中间折折好翻面再煎一下定型把顶部用小刀从中间割2刀，翻下来挤上蕃茄酱就可以吃了萝卜酱肉饭萝卜酱肉饭五常大米、酱肉、萝卜、油、盐、料酒、葱、先抽、鸡精。参加活动，得了几包五常大米，用五常大米做萝卜酱肉饭，非常好吃！准备好食材酱肉放入温水浸泡一下，漂净，酱肉切片，萝卜洗净切丁，把五常大米放入电饭煲，加入适量清水，按下煮饭按钮开始煮饭。锅里油热，放入酱肉煸炒至转色，放入萝卜丁继续煸炒，放入适量先抽，料酒，盐，鸡精，煸炒匀盛出，等电饭煲里的大米饭开始收汁，放入酱肉萝卜丁，焖煮至饭熟，撒些葱花，搅拌均匀即可盛出。八宝饭苏州?八宝饭（松仁桂花）桂花、糯米、猪油、玉米淀粉、水、白糖。将糯米淘干净，加入少量水，电饭锅煮饭功能，开始煮松仁放烤箱烤熟猪油，煮熟的糯米饭，白糖，松仁混合空碗内抹上猪油，碗内加保鲜膜更加加入混和好的米饭，放入碗中，中间放入豆沙。锅内加水煮开，加入桂花，白糖，煮开，加玉米淀粉勾芡半成品图成品图小蜜蜂甜甜圈饭团小蜜蜂甜甜圈饭团干栀子花、大米、海苔。放寒假了，巧手的妈妈们是否和孩子一起快乐的亲子游戏？今天果子给妈妈们带来一款非常容易操作又好看的DIY美食制作。做个小蜜蜂甜甜圈饭团，希望新的一年里你和宝宝像小蜜蜂一样继续勤劳的耕耘度过美好的时光。将干栀子花提前放在水中泡水半天泡好的栀子花过滤后，取适量栀子花水放入淘好的大米锅中同煮熟做成黄色米饭备用煮成米饭后取适量，喜欢醋饭的可加寿司醋和米饭拌匀，不过我更喜欢没有加醋的把栀子花米饭放入甜甜圈模具中压实一面后，再翻过来再压一遍，漂亮的甜甜圈形状就可以轻松做成了。注意这款甜甜圈模具很大的，无需做的太多。用海苔剪成条包上米饭做成蜜蜂的黄黑相间花纹，海苔剪两个小圆片和线条粘上做眼睛和嘴巴，剩下的海苔边角料拧成条插好，做可爱的触角。萌萌的小蜜蜂饭团就这么轻松的完成了妈妈们，快动手也来尝试一下diy的趣味吧，当然更欢迎您和小宝贝一起动手参与哦，孩子一定会更开心的成品图巧做小鸡米饭团巧做小鸡米饭团干栀子花、大米、巧克力、草莓、海苔。很多宝妈也很想给孩子做点造型萌萌的童趣餐，却总是在自己不会美工和绘画基础之间徘徊迟迟不敢下手。其实做童趣餐真的不需要什么绘画基础，小窍门均来自生活的经验和大胆的想象。这款用甜甜圈模具可以很好的帮助绘画美工零基础的宝妈顺利完成diy美食的制作，早晨来不及制作复杂造型的，把甜甜圈模具拿出来放上米饭压一压，简单的造型就出来了。干栀子花放在碗中加入清水提前泡水6个小时以上泡好的栀子花过滤后，取适量栀子花水放入淘好的大米锅中同煮熟做成黄色米饭备用白色米饭为普通大米米饭的制作，我这是取两次做的米饭制作的，要想快，就要提前备好这两种米饭，需要的时候回锅蒸热即可把米饭放入甜甜圈模具中压实，再翻过来再压一遍，漂亮的甜甜圈形状就可以做成了。这款甜甜圈模具很大的，做一两个就足够一个孩子的食用量，也可以换成小的甜甜圈模具制作再把黄色米饭用保鲜膜包起来揉成一个球形放在白米饭中间，做鸡宝宝。造型完工后用海苔或巧克力笔表画出小鸡和鸡妈妈的眼睛表情和鸡爪部分，用草莓或其他红色食材制作鸡嘴巴，鸡爸爸的鸡冠，鸡冠可以剪成心形形状做好了哦，小鸡妈妈出去捉虫子了，今儿个是鸡爸爸们带着孩子们一起快乐玩耍，这些鸡爸爸聚在一起好有爱啊再晒两张成品图成品图

我们身体其实是由预警机制的，但是我们常常会忽略掉它们。如果你家老人出现这三个征兆，孩子们一定要多陪陪！到底是哪三个征兆吗？快和夕阳一起来看看吧！

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咸蛋黄炒饭咸蛋黄炒饭隔夜米饭、速冻玉米、速冻青豆、胡萝卜、咸蛋黄、鸡蛋、盐、白糖、生抽、鸡精、植物油。煮锅烧热水将玉米、青豆、胡萝卜焯水，焯过水后控干水分备用。鸡蛋打散备用。平底锅烧热加入植物油，加入鸡蛋并迅速划散关火，盛出鸡蛋。咸蛋黄2个放在小碗中用勺子压碎。锅内再次放入植物油下入玉米、青豆、胡萝卜大火煸炒一会。下入米饭煸炒至米饭中的水分蒸发一部分，米粒粒粒分明。下入咸蛋黄煸炒均匀，加入盐，淋入一点点生抽，加入少许白糖、鸡精煸炒均匀。用一小碗盛出倒扣在盘子中，盘边用黄瓜切片装饰。成品图成品图粟香紫米八宝饭粟香紫米八宝饭糯米、紫糯米、白果、猪油、核桃仁、葡萄干、水淀粉、红豆沙、糖、枸杞、红枣、蜂蜜、熟粟仁。八宝饭来源于古代的八宝图，早期的八宝饭是将蒸熟的糯米饭拌上糖和猪油，放点莲子、红枣、金橘脯、桂圆肉、蜜樱桃、蜜冬瓜、薏仁米、瓜子仁等果料，撒上红、绿梅丝做成。色香味美，还有涵义：莲子是八宝图中的和合转化而来，象征婚姻和谐和好；桂圆象征团圆；金橘象征吉利；红枣象征早生贵子；蜜樱桃、蜜冬瓜象征甜甜蜜蜜；薏米仁系仙鹤转化而成，象征长寿、高雅、纯洁；瓜子仁是鼓板的变体，象征生活有规律，平安无灾祸；红梅丝与龙门同色，含有鼓励进取、祝福顺利的意思；绿梅丝象征长寿。后来八宝饭的用料日趋简化，用各色果脯代替了金橘脯、蜜樱桃、蜜冬瓜和红、绿梅丝。后来又增添了桂花等香料，寓意“金（所用桂花必须是金桂）玉（糯米呈玉脂白色）满堂”。紫米、糯米混合提前浸泡4小时以上，入蒸锅蒸熟。粟仁、葡萄干、白果、核桃仁、红枣去核洗净备用。蒸好的紫米饭趁热拌入猪油及80克白糖搅拌均匀。取一碗内壁抹上一层猪油，按照自己喜欢的花型将干果铺在碗底。填入一半紫米饭，用勺子压实，中间留些凹陷，放入红豆沙馅。继续把剩余的紫米饭盖在上面，用勺子压实。入蒸锅大火蒸十分钟左右。取出稍晾凉倒扣盘中。锅中倒入小半碗水，加入剩余的20克白糖，2勺蜂蜜，煮开后淋入水淀粉勾芡，浇在八宝饭上即可。糯米饭糯米饭芹菜、糯米、粘米、虾米、江瑶柱、腊肠、糖、盐、酱油、食用油。在广东做的糯米饭里腊肠和虾米是最少不了的了。其他配料要看各家的喜好来选择。在我的记忆中，小时候吃的糯米饭里除了腊肠和虾米是必备的，还有广东腊肉、鱿鱼干、香菇、炒香的花生碎、香菜……记忆中的味道好香啊，但也满嘴的油腻。现在想吃糯米饭又不想那么油腻，就自己在配方上改良一下。保留了腊肠和虾米，再加上江瑶柱提鲜，芹菜碎爽口去腻丰富口感，糯米和粘米的比例是2:，在平常做饭的基础上少放水，先用电饭锅煮熟，再放炒锅炒制，这种做法比传统的生炒糯米饭要简便，也更健康。准备食材：芹菜、腊肠、江瑶柱、虾米、糯米和粘米。芹菜洗净切碎，腊肠切碎，虾米和江瑶柱要用水泡0分钟后沥水切碎备用。量米煮饭，糯米和粘米的比例是2:，这样做出来的饭不会很粘和腻，粘米也就是平常吃的丝苗米。用电饭锅先煮熟糯米和粘米混合的饭，做饭的水要放少点，不然会很粘影响口感。饭煮熟后打散备用。开始炒糯米饭了。热锅下油。先放入腊肠碎小火翻炒。腊肠翻炒出油后放入虾米碎。接着放入江瑶柱碎翻炒片刻。如图所示翻炒熟透后加入煮好的饭。用力翻炒均匀，此时可以用大中火，让米饭水分蒸发，做好的饭更加好吃。加入芹菜碎，继续翻炒。看到糯米饭的水分蒸发得差不多了就下适量的盐和白糖调味。最后放入适量酱油调味和上色。也可以放一点点的老抽，那么颜色会更加深，这个看各人喜好了。做好准备开吃啦！

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粽香萝卜饭粽香萝卜饭（懒人版）白萝卜、胡萝卜、干香菇、腊肠、大米、糯米、苇叶、蚝油、生抽、红烧汁、盐、鸡精、糖、料酒、油。粽子在我的家乡，不仅只是端午节的一个特定的小吃。它被寓意为“中”，所以无论嫁娶喜事、孩子百日周岁、乔迁之喜……都会用到。5、6份苇叶成熟期，乡下的阿婆婶子都会去采很多的苇叶，晒干收藏备用。我回来整理家里冰箱和冰柜时发现我老妈不知从哪采了一堆，放满我的冰箱。年节已基本进入尾声，但看似休息了几天，其实对于许多小伙伴来说，工作量和疲惫的程度绝对远超工作日。最辛苦的算脾胃君了，所以节后善后的工作也蛮重要。今天做的这个虽然算是主食，但因加了各种蔬菜特别是萝卜，所以觉得很好，可以帮助消食去油腻，让人比较有食欲！而且基本算是懒人版。准备原料：苇叶、白萝卜、胡萝卜、腊肠、香菇、大米、糯米、葱姜。将大米和糯米以：的比例（也可按个人喜好调整）混合，淘洗干净沥水香菇用温水泡发。白萝卜洗净切小粒。胡萝卜洗净去皮切小粒。腊肠用温水冲洗切小粒。泡发好的香菇沥干水份切小粒。葱姜切碎备用。起一油锅，葱姜爆香，下入香菇丁，炒出香味。放入萝卜丁。再把胡萝卜丁也放入。翻炒均匀，再放入腊肠丁，炒香。放入调好的酱汁（酱汁比例：蚝油2汤匙、生抽2汤匙、红烧汁汤匙、料酒汤匙、盐2茶匙、鸡精少许、糖少许）加入酱汁后继续煸炒2分钟，将所有原料都均匀裹上酱汁。将事先清洗过沥干的米倒入锅中，继续翻炒均匀。将炒过的米和菜都倒进压力锅，放水（因萝卜含水份，所以比平时煮饭水量略少）苇叶洗净用剪刀剪成合适的长度，盖在待煮的米饭上。按压力锅“五谷饭”键。杂果姜炒饭????杂果姜炒饭????冷白饭、蔓越莓干、红葡萄干、青枣、姜、淮盐花生、玉米油、糖、盐、米酒、水。杂果姜炒饭在没什么胃口的主食，味道中的酸甜来自红葡萄干、蔓越莓干与青枣，姜的香味不多不少，吃的时候撒上香脆的花生，这种组合，这种味道，让人在不知不觉中吃上满满一大碗。还要提一下，青枣是婆婆在家中阳台种的，果肉脆，甜多酸少，硬要我摘些熟的吃，后来我还带了三个回家，就是这炒饭中所用到的，一个充满亲情的炒饭呀......各材料，把红葡萄干、蔓越莓干用水泡0分钟，晾去水份热锅，下油把姜末爆出香味下白饭炒散把调味料混合后加入饭内，炒均匀下红葡萄，蔓越莓炒透下切小块的青枣，稍拌炒一下，关火上碗后，撒下花生仁，即可食用蔓越莓芝麻饭团蔓越莓芝麻饭团大米、蔓越莓、白芝麻。钟先生很喜欢蔓越莓~~家里的蔓越莓干几乎都被他当零嘴吃了~刚准备“补货”~~~周末就收到了朋友寄来的蔓越莓~~~及时雨呐~~蔓越莓营养丰富，做烘焙甜点少不了~~将它拌入米饭，裹上芝麻~~~酸酸甜甜，小盆友很喜欢哦~而且做法超级简单~~备好食材：大米，蔓越莓，白芝麻（芝麻忘拍了）；大米淘洗干净后，放入电饭煲，启动“煮饭”功能；铁锅烧热，不放油；放入白芝麻炒香；炒香的白芝麻盛出；蔓越莓切碎备用；煮好的米饭盛出，稍微晾凉；戴上一次性手套，取适量米饭，蔓越莓混合，搓成饭团（家里没一次性手套了，所以过了保鲜膜代替）；搓好的饭团裹上炒香的白芝麻；做好啦。

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