冬季，上了年纪的人，若不差钱，常吃这几种美食，好处不请自来

立冬过后，彻底进入冬季了，天气也越来越冷，人也越来越喜欢待在家中，尤其是一些上了年纪的人，除了日常买菜的话，一般都是待在家中休息。那待在家中，大家就觉得空落落的，不知道你们，反正小编就是这样，不管是居家上班，还是周末休息，我隔一会就想吃些东西。用来消磨时间。

但对于现在的年轻人来说，大家可以买各种各样的美食、零食，家中没有想吃的，还会点外卖，而对于一些上了年纪的人，一些中老年人，不是捡孩子剩下的，就是去买瓜子花生吃，花少量的钱就能买上一兜子，够吃好久的呢。

这些食物看着不起眼，但如果摄入过量的话，对身体也是没什么好处的，对此小编为大家找到了几种适合上了年纪的人吃的食物，冬季可以常备一些，也是建议上了年纪的人，过日子别太节省，不差钱的话，常吃这几种美食，对身体的好处也是不请自来哦！

很多上了年纪的人都会吃点黑芝麻，像是黑芝麻糊、黑芝麻酱等等，不过要小编推荐的话，那还得是黑芝麻丸，每个都是独立包装，对于他们来说也更方便一些。

尤其是老金磨方家的黑芝麻丸，它里面不仅有黑芝麻，还添加了黑豆、黑米、蜂蜜等多种食材，经过科学配比制作出来的，小小的丸子，个头不大，但内里蕴含的能量是真不少，营养更全面，口感也比较好。

并且还是0糖、0添加香精、0色素，让你买着更放心，吃着也更安心，日常嘴巴寂寞了，或是肚子有些许饿了，都可以吃上几个，撕开就能享用，不仅对发际线好，还能促进肠胃蠕动、增强身体抵抗力等等，常吃的话，对身体的好处也是不请自来。

因此也是建议上了年纪的人，过日子别太节俭，买上一些放到家中，随时随地想吃就吃，左右价格不贵，但建议大家一次买4盒，这样算下来一盒不到10元，性价比更好哦，年轻人也可以买上一些，儿女也记得要给婆婆、丈母娘买哦！

红枣的好处也非常多，不仅含有丰富的维生素，还有矿物质、膳食纤维等多种营养成分，经常吃红枣除了补气养血之外，也有安神、养颜、补充营养等多个好处。

而核桃就更不用说了，含有矿物质、氨基酸等成分，是补脑的作用，因此核桃也被人们称为“大脑的食物”。特别适合上了年纪的人吃。

当红枣与核桃搭配起来，那营养也是翻倍增加，就是这款红枣核桃派，也叫枣仁派，是选用新疆上等红枣和核桃，经过多道工艺，最终在蒸制出来的，红枣中间夹着超多的核桃仁，咬上一口，浓郁的枣香味弥漫在口中，淡淡的甜味点燃味蕾，营养又滋补，好吃还解馋。

最重要的就是每块红枣核桃派都是独立包装，储存起来非常方便，想吃的时候撕开包装就能享用，并且价格不贵，也是建议上了年纪的人，过日子别太节省，这款美食还是要吃上一些，对身体的好处不少！

冬季不仅天冷，空气也非常干燥，此时就可以多吃一些白色的食物，能起到清热祛火润肺的效果，就像是莲藕一样，它就非常适合中老年人吃，尤其是在冬季的时候。

莲藕含有丰富的维生素、矿物质，常吃的话既能起到开胃清热，滋补养性，还能促进新陈代谢、预防皮肤粗糙的效果，同时还能利尿通便，帮助排泄体内的废物和毒素，因此再冬季，还是建议中老年人吃上一些莲藕。

当然要是单吃炒或是煮，大家也坚持不住，不如来看看藕粉，将藕制作成粉后，无论是吃法还是储存都变得方便了，像是早上起床时，不想做饭了，就可以给自己冲上一碗藕粉，碗中放上几勺藕粉，先用冷水化开，在倒上热水快速搅拌就可以享用了。

不仅能当早餐，没到饭点肚子饿了，也可以吃上一碗，滋补去燥，对身体的好处是非常多，并且小编向大家分享的藕粉，它里面不仅只有藕粉，还添加了桂花、奇亚籽、各种坚果，不仅丰富了口感，营养也更高，不差钱的话，建议买上一些哦！

最后要说的就是葡萄干了，很多人觉得葡萄干高糖，不适合年纪大的人吃，但其实每天只要保证适量摄入，对身体的好处也是非常多的。

因为葡萄干是由葡萄制作而成的，这葡萄中所含的营养也都浓缩到葡萄干中，同样含有维生素、矿物质等其余营养物质，经常吃葡萄干的话，是有降低血压的效果，之后还能增加你的饱腹感。

每天在家看电视剧觉得嘴巴寂寞了，就可以吃上一把，既能满足味蕾，还可以补充营养，或是放到酸奶中、面包中、煮粥中，都是不错的选择，正好现在有活动，4色大颗葡萄干，足足克，到手只要16.8元，心动不如行动，不差钱的话，建议入手一份哦！

冬季，人们待在家中的时间要比春秋夏都多，而待在家中就会想吃东西，因此也是建议上了年纪的人，想要吃东西的话，可以来看看以上这几种美食，健康解馋营养高，经常吃好处也是不请自来的哦，大家走过路过别错过！