瓜子是人们生活中经常见到的零食但是有三种人却不能吃瓜子小编就带大家科普下！

一、糖尿病患者

糖尿病患者对于饮食的控制是非常严格的，瓜子中的热量是非常高的，每克瓜子(去皮)所含热量大于千卡。瓜子不仅热量高而且含有丰富的油脂，所以患有糖尿病的人最好不吃瓜子，不利健康。而大量吃瓜子还会导致肝脏的损伤，所以有肝脏方面疾病的人也要少吃瓜子。

二、高血压患者

患有高血压的人在饮食方面也要引起注意，生活如果吃盐分高的食物会引起钠潴留，使血压进一步升高。而市面上卖的瓜子有很多含盐量都很高，所以患有高血压的人最好不要吃这类瓜子，尤其是盐焗加工的瓜子。如果实在想吃可以适当的吃一点原味的瓜子。

三、肥胖患者

要知道肥胖对人体的危害是非常大的，不仅会增加患上各种疾病的风险，而且还会造成生活的不便。瓜子中含有丰富的蛋白质，维生素，脂肪，虽然有不错的养生效果，但是对于肥胖的人要少吃。如果大量吃不仅会造成上火，而且还会使自己更肥胖，甚至导致疾病的发生，不利健康。为了自己的健康小编劝大家尽量少吃哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇


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