在日常生活中，南瓜是我们日常生活中常见的一种蔬菜，如果我们在做粥的时候放一些南瓜，可以让粥更加营养，在切开南瓜的时候，会看见南瓜中有很多的南瓜籽，南瓜籽取出以后经过晾晒，就成了我们日常生活中所吃的小零食南瓜子了，很多人非常喜欢吃它，在日常生活中，如果在没事的时候吃把南瓜子，可能会给我们的身体带来这些好处，跟着跟着小编一起来了解一下吧。

没事的时候，吃把南瓜子，可能4个好处收入囊中，现在知道不算晚

1、预防胆结石

南瓜子中含有丰富的磷脂，在一定程度上能够预防泌尿系统疾病，从而在一定程度上帮我们预防胆结石，在生活中，如果没事的时候吃一把南瓜子可以降低血压，南瓜子中含有丰富的锌元素，能够帮助我们降低胆固醇的含量，能够稳定体内的血压，保持血管弹性。

2、预防前列腺疾病

在日常生活中很多男性朋友会受到前列腺疾病的困扰，南瓜子含有较多的脂肪酸，能够在一定程度上帮助我们保护前列腺功能，在生活中对男性朋友的前列腺肿胀起到一定的缓解作用，所以对于男性朋友来说，如果前列腺出现问题的话，可以多吃点南瓜子。

3、延缓衰老

南瓜子中含有丰富的维生素e这种物质，能够维持人体内细胞的健康，促进身体发育，对于处于生长期的小朋友来说，适当的吃些南瓜子可以有利于骨骼的发育，对于青春期的朋友来说，吃的南瓜子可以促进身体的发育，让我们的身体更加强壮，更加健康。

4、帮助我们身体驱虫

南瓜子具有不错的驱虫效果，在日常生活中我们的肠胃出现了问题，或者肠道里受到蛲虫，钩虫的困扰的时候，这时候可以吃一些南瓜子，可以起到驱虫的效果，特别是家里有小孩子的出现了蛔虫困扰，这个时候适当的吃些南瓜子，可以将蛔虫全部杀死。

在日常生活中经常吃南瓜子，我们的身体会收获这些好处，你都了解了吗？所以我们在吃南瓜的时候，尽量把南瓜子不要浪费了取出来，晾干后常吃一点，对身体是有帮助的，今天的内容和大家分享到这里就结束了，希望能给你带来帮助，如果你有不同的意见或建议，欢迎在下方的评论区给我留言，小编会为大家分享更多的健康小知识，本文图片源于网络，如有侵权联系删除。