导语：近几年，随着生活水平的不断提高，越来越多的女性朋友也更加注重自己的容颜，每天都会照镜子，看看自己的脸上是否多了皱纹，哪怕出现一条皱纹，也觉得非常痛苦。所以就尝试各种延缓衰老的方法，有的女性朋友除了定期做美容以外，平时还用维生素E祛斑法，但是维生素真的能淡化斑吗？让我们一起来了解一下吧。

岁杭州女士，长期吃维生素E来淡斑，最后得到了什么？值得借鉴

因为维生素E自身的抗氧化能力，可以抑制黑色素形成，所以可以起到淡化雀斑的效果。但是对于方法而言，直接口服是错误的。大家不妨看一个真实的例子。

杭州的张女士，今年已经43岁了，随着年龄的增长，自己的脸上长了很多黄褐斑，无意之间听到朋友说利用维生素E可以淡化斑纹，于是尝试服用。在药店买来以后，每天吃三粒，就这样度过了一个月，张女士发现脸上并没有任何改变，就增加了药量。从3粒增加到10粒，渐渐的，张女士发现身体出现了不舒适感，经常腹痛、腹胀，对什么食物都没有食欲，医院检查，通过一系列的检查发现，张女士的肝硬度已经达到了13.8Kpa，而正常值则为2.5-7Kpa，最终确诊为肝硬化。

02长期服用维生素E，身体或有以下现象

1、口腔溃疡、一系列的皮肤疾病

2、引发血栓

3、浑身无力、脸色苍白

自制豆花自制豆花黄豆、内脂、白糖。黄豆洗净，用清水泡一夜；泡一夜的黄豆用清水冲两遍，用豆浆机加适量的水打成浆；过滤出豆浆，除去豆渣；将豆浆煮开后再多煮5分钟，晾至80度左右；将豆浆倒入事先调好的内脂水里，静置20分钟，即成豆花。南方爱吃甜豆花，放上白糖拌匀，开吃。红红火火炸肉丸红红火火炸肉丸猪肉末、馒头、土豆泥、食用油、盐、十三香、鸡蛋、玉米淀粉、蚝油、鸡精。过年家家户户一定要炸丸子，颜色焦红的丸子寓意红红火火、团团圆圆。这次试试加了馒头碎和土豆泥的丸子，口感会更酥脆，外焦里嫩，非常好吃。土豆蒸熟，压成泥。加馒头碎。放入所有食材。搅拌均匀。丸子炸至金黄酥脆即可。团团圆圆，红红火火的炸肉丸。青萝卜丸子青萝卜丸子青萝卜、胡萝卜、食用油、盐、十三香、面粉、玉米淀粉、鸡蛋、姜末。青萝卜素丸子，虽然没有肉，一样酥脆好吃。过年可以做给不喜欢吃肉的家人。青萝卜和胡萝卜礤丝，加盐，腌制半小时。腌制出好多水，挤去水分，尽量挤的干一些。混合所有原料。拌匀。炸丸子。炸至焦黄即可。趁热吃，外酥里嫩。萝卜丸子春节必备的简单快手萝卜丸子萝卜、鸡蛋、面粉、葱姜末、料酒、五香粉、盐、干虾皮。每年的春节前夕我都会准备一些炸丸子在春节的期间用来招待亲朋好友。所有食材准备好，青萝卜洗净用擦丝器擦成丝放入容器中倒入适量盐用手搅拌均匀腌制半小时备用。葱姜洗净用刀剁成葱末和姜末放入碗中备用。腌制好的萝卜丝用手攥干杀出的水分，放在案板上用刀剁碎（萝卜不需要多的太碎，容易影响口感）。剁好的萝卜丝倒入容器中，倒入适量的干虾皮，准备好的鸡蛋磕入容器中和五香粉用筷子搅拌均匀。倒入剁好的葱姜末搅拌均匀后在一边倒入少量的面粉一边用筷子搅拌均匀，直到用手能搓起一个丸子并且不松散。锅内倒入适量油，烧至5成热，用手抓适量搅拌好的馅子搓圆放入锅内。炸肉丸春节必备的简单好吃的炸肉丸后肘肉、葱末、姜末、蚝油、盐、五香粉。所有材料都准备好，葱姜洗净后用刀剁碎备用。买回来的肉末倒在案板上，把剁好的葱姜末倒入在肉馅里，然后一边倒入少量水一边开始炖肉馅，直到剁到刀剁肉馅手臂开始变沉。剁好的肉馅倒入干净的容器中，倒入1匙料酒，1匙蚝油，1匙五香粉和1匙盐搅拌均匀备用。锅内倒入适量油，烧热至放入筷子油开始冒气泡后用匙子舀一点弄剁好的肉馅子。用筷子在匙子表面把肉馅子搓圆后放入锅内。开中小火，等底部炸到定型后用铲子把肉丸翻个面直到炸到两面金黄关火盛出即可。香浓花生酱香浓花生酱花生、白糖、盐、花生油。自己做的香浓花生酱，抹面包、做花生小饼都是超香滴。花生用水快速清洗，放到帘子上晾干。花生放在烤盘里，中层上下火度，10分钟左右烤熟。冷却后的花生搓去红色的外皮。花生加适量糖、盐放到研磨杯中。搅打成粉末状。加入熟花生油，使花生酱更好地在料理杯中转动起来，喜欢细的话就多搅一会。打成细腻的花生酱，放入消毒过的玻璃瓶里，凉后冰箱冷藏。阳光下的花生酱，香浓的味道弥漫开来~小可爱们更是喜爱哦！抹面包、做花生小饼都是超香滴。自制五香腊肉自制五香腊肉猪肉、五香酱油、盐、冰糖、桂皮、八角、香叶、桔子皮。准备好猪肉，切成克左右的长条状，清洗干净，用厨房纸吸干水分（这次没买到五花肉，有合适的五花肉做腊肉会更好）。放入盆中，加适量的盐、桂皮、八角、香叶、冰糖。加一瓶五香酱油（酱油提前烧开，晾凉），翻拌均匀。密封保存，腌3-4天入味，期间每天都要早晚翻动两次，使之入味均匀。时间结束后，用线穿起，太阳下??晾晒半个月。好了

对于正在服用维生素E的人群，也不能和阿司匹林，新霉素，维生素K等药物同时服用，否则会出现副作用，如果必须服用，一定要听从医嘱。

香甜草莓酱香甜草莓酱草莓、冰糖、清水、柠檬、食盐。早上涂面包，馒头，还能做蛋糕，5元熬一大罐，每天早上挖一勺，开胃又营养，最近迷上它了！您也来试一下吧！准备好食材，做果酱用料理棒能更加的细腻，还能节省时间，要是没料理棒那就直接切成小粒，也会有粒状口感哦！清水里倒入食盐，搅拌均匀，倒入清洗过两遍的草莓，浸泡15分钟。把草莓捞出沥干水分，去掉草莓蒂，切成小块，要是没料理棒就尽量切小哦~准备好一个干净无油的不粘锅，倒入草莓粒和冰糖，中小火开煮。不断用硅胶铲翻拌，这时候草莓的果汁会释出，冰糖开始慢慢融化。大概5分钟过后，冰糖就融化完全了，这时候还要不断拌匀，防止糊锅。煮到草莓粒开始变得软了又透明的时候，放旁边晾一晾，倒入SMEG料理杯里，用料理棒搅拌成果泥。继续倒入原来的锅里，挤入半个柠檬汁，记得要过滤哦~小火慢熬，直到看到果酱变得更加的浓稠有光泽，并且有挂勺的现象，此时果胶已经熬出来了，即可出锅。准备好开水煮过的玻璃罐子，趁热倒入果酱，放凉后即可盖上盖子，放冰箱保存。早上涂面包，馒头，还能做蛋糕，5元熬一大罐，每天早上挖一勺，开胃又营养，儿子最近迷上它了！您也来试一下吧！自制金针干菜自制金针干菜金针、盐。金针菜也叫黄花菜，本地特产，有大量种植地，晒干后存储销售。金针色泽金黄，清热解毒，脆嫩可口，久煮不粘，可荤炒素炒或做汤或涮锅，风味独特，老少皆宜。金针清水冲洗。放淡盐水中浸泡。去花芯。放笼屉。稍微蒸一下。把晾凉的金针码在干果机内。设置63度，时间约为6小时烘干。OK。自制内脂豆腐自制内脂豆腐黄豆、内脂。用内脂做的豆腐细腻，豆香纯正。黄豆洗净，用纯净水泡一夜。分次用豆浆机打成浆。滤出豆浆。豆渣别浪费了，可以加入面粉做成豆渣馒头，豆渣饼都不错的。将豆浆煮开锅后再多煮5分钟。豆浆晾至面上有层豆皮，取出豆皮，这就是传说中的腐竹。将80度左右的豆浆倒入事先用30度水调化的内脂锅里，快速搅拌两下。静置20分钟。即成豆花了。准备好过滤的压制豆腐的一套东西。将搅散点的豆花舀入滤布中，折上滤布的四角。压制15-20分钟即可。成品。自制辣白菜自制辣白菜黄心大白菜、苹果、香梨、白萝卜、蒜瓣、生姜、小香葱、干红椒粉、白糖、糯米粉、细盐。大白菜切掉根部，去掉老叶。将大白菜切两刀，成四瓣。调两大勺淡盐水，将白菜的每片叶撒上粗盐，梗部稍多撒点盐。放入淡盐水中，用重物压住白菜，我是用个大袋子装水压着的，腌一夜，中间轻轻翻两次。白菜腌软后，用流动纯净水冲洗两遍，这步一定得认真做，很关键；不要用力去攥干水分，会影响脆感的。将白菜晾干，大约需要1-2小时，这时来做酱料，将糯米粉加水调匀，准备好白糖。用小火不停的搅拌糯米糊。糊糊快煮好时加入白糖，关火。煮成如图这样就行了，放到一边冷却备用。苹果、香梨、蒜瓣、生姜、去皮，改刀。放入料理杯中。用料理神器将其打成泥。白萝卜取萝卜心，（我是把萝卜外面的一大圈做辣萝卜块了），刷成丝，用少许细盐腌10分钟，轻轻攥水分，去掉萝卜水。将上面两步的倒入碗里，加入糯米糊，小香葱段。放入干红椒粉，带上一次性手套，抓匀，尝尝甜咸度，调节咸度，静置30分钟左右，让酱里所有食材完全融合。将酱抹在每一片白菜叶上，梗部稍多抹点，卷紧。放入事先准备好无油无水的容器里，盖紧盖子，剩下的就交给时间了，10天后是口味最佳期。成品。

03提醒：采用维生素外用方法，或许可以淡化黄褐斑，不妨了解一下

自制腊猪肝自制腊猪肝猪肝、桔子皮、姜、盐、白酒、桂皮、八角、花椒准备好猪肝。用清水浸泡一天，去除血水。捞出，沥干水分。起锅烧水，加姜片和桔子皮熬一会儿。加入白酒焯水几秒钟。快速捞出沥干水分。起锅，小火，加盐、桂皮、八角、花椒炒香。翻炒均匀。关火，加入猪肝翻炒均匀。稍抖干盐，猪肝放入盆中，密封腌2-3天左右。拿出，用线穿好，表面抹点油（防止发霉）放太阳下晒一个礼拜左右。好了自制茄子干菜自制茄子干菜茄子、盐。茄子是我们的家常菜，吃法也是多种多样。今天这个茄子干菜是茄子晒干或烘干后再做菜肴，一般是做炖菜吃。准备茄子。切片。切小条。放一点盐腌一下防氧化，把茄子码在干果机内。设置63度，时间约为6小时烘干。茄子烘干的效果。猪油猪油猪油、瓦罐。年越来越近、熬点猪油来做汤圆馅、酥饼、平时吃汤、吃面都用的上、炒菜也可以啊、这个天的猪油超贵、30一斤、称了一块、80块钱、呵呵蓝莓果酱蓝莓果酱蓝莓、白糖、柠檬。在家做果酱系列～八盒怡颗蓝莓王做成果酱～将蓝莓准备好，挑出坏果。蓝莓洗净、沥水。柠檬洗净、去蒂，表皮擦丝，剩余的柠檬对半切开。沥干后的蓝莓倒入锅中，再加入事先秤量好的白糖。用小火熬至半液体状，中途注意翻拌白糖和蓝莓。当锅中的蓝莓基本熬化以后，撒入柠檬丝。接着再挤入柠檬汁，注意不要把籽混入其中。搅拌均匀后，调中火烧开。待锅内的蓝莓汁翻滚后，边搅拌边收汁。中途可以根据蓝莓酱汁的粘稠程度调节火的大小，还要注意时时搅拌，防止糊底。待蓝莓酱汁变粘稠时，关火。取一干净的带盖玻璃器皿，趁热装入果酱，盖紧盖。放入冰箱冷藏，可以保存2个月左右。红枣枸杞阿胶糕红枣枸杞阿胶糕福牌阿胶、即墨黄酒、红枣、枸杞、核桃仁、黑芝麻、老冰糖。大家在做阿胶糕的时候，有什么问题都可以加我薇信“tongbao”问询。我会一一认真回答。又到秋冬滋补季了。每年这个时候我都会做一大锅红枣枸杞阿胶糕给全家人吃，因为家乡盛产阿胶，最大品牌的阿胶厂东阿阿胶就是我们这里。医院工作，所以养生的意识很强烈。中医讲，坚持服用阿胶后会使脸色红润，肌肤细嫩有光泽；并能调经安胎、增强体质、延缓衰老、提高免疫力、改善睡眠、健脑益智、抗疲劳抗辐射、提高血红蛋白含量、升高白细胞、改善骨密度和促进钙吸收，男女老少都可服用”准备好辅料，提前两天泡阿胶：敲碎阿胶，用即墨老酒泡上，用保鲜膜封好以免黄酒挥发掉，期间要勤搅拌。等黄酒把阿胶完全泡化才能开始熬胶哦！很多亲们图省事会把阿胶直接打粉，这样会影响阿胶糕的功效。黄酒泡阿胶能够通血脉、活血、养血、滋润肌肤，提升药效！黑芝麻炒香，备用。核桃仁炒香，备用。熬阿胶：中火，倒入黄酒和泡好的阿胶和打粉的老冰糖煮沸后改小火，用木勺不断搅拌30分钟直至挂旗。亲们仔细看我家的挂旗，真正的东阿正品阿胶才能熬出这种血红色的胶来！依次倒入枸杞、核桃仁、红枣、黑芝麻。每倒入一种搅拌均匀后倒下一种，黑芝麻最后倒入，因为是炒熟的而且黑芝麻会迅速吸收阿胶，所以倒入黑芝麻后可以直接关火搅拌，这样不会糊锅。事先准备好模具，用厚的保鲜膜裹上，保鲜膜上刷上香油。趁热倒入熬好的阿胶糕，抹平、压实、晾凉后放入冰箱冷藏。成型后开始切条切片切条哈哈满满的料切片成功美味又营养没有任何添加剂哦

内服与外敷相比较，利用维生素E的外敷方法，可以使皮肤起到美白、使肌肤柔嫩，淡化雀斑的作用。对于爱美的女性朋友来说，脸部长斑主要是因为黑色素堆积，血液循环受到阻碍引起的。所以要想起到淡化雀斑的效果，一定要使血液保持流通，日常做好防晒，不管是一年四季中的哪个季节，只要有太阳，就会产生黑色素，所以大家要及时涂抹防晒霜，才能起到预防的效果。

五仁馅五仁馅花生仁、芝麻、瓜子仁、蜜枣、杏仁片、核桃仁、面粉、糯米粉、大豆油、矿泉水、白糖、白酒。自己做的五仁馅很香，也是健康放心食材。以后的月饼就自己做啦。这个中秋只做了五仁馅和豆沙馅，而广式月饼也只有用了五仁馅，做出来的月饼也味美，大家都说好吃，还寄了些给朋友，给亲戚，因为大家喜欢，做馅也不少，月饼也不少啦。再次晒出来，希望亲们也喜欢。以前用的ML的水，现在我用的ML.是量好的面粉再炒，可能会炒的过程中会变少。如果是炒后再称，可能就用的了，要看面粉量，和好的馅不渗油不渗水。先炒好花生，或者用烤箱度烤8分钟。用烤箱时间要按自家烤箱温度来定。把花生擀碎，不能擀太碎或太整哦。擀好了，放盆里晃晃，皮和仁就分开了。蜜枣切碎料。黑芝麻和白芝麻同炒，稍微擀一下。核桃用烤箱度烤5分钟。然后切碎。杏仁片烤熟或文火炒熟。备好熟瓜子仁。炒好面粉和糯米粉。盆中加入水和油，糖拌匀。加入备好的五仁，白酒，面粉。拌匀。按需要的比例量好之后捏紧，搓圆。转化糖浆转化糖浆白糖、清水、新鲜柠檬。转化糖浆在广式月饼中很重要，可以起到保湿、柔软月饼皮的作用。在家熬煮转化糖浆，时间和温度一定要掌握好。加入酸后，熬煮的时间越长，糖转化得越彻底，糖浆的颜色也会越深；在温度上，熬煮到度，将少量冷却的糖浆捏在两个手指之间，再打开手指，糖浆能形成一条细线。但是，温度超过度的话，冷却的糖浆会非常坚硬。有温度计的介入，能很好地监测到温度，如果没有温度计，那最好是小火或者微火慢慢熬。白糖和新鲜柠檬准备好白糖与清水入煮锅，搅拌一下中火煮开在煮糖水时，处理一下柠檬，一切两半，挤出柠檬汁水开后，转微火，同时将柠檬汁过滤入糖水中微火继续熬制，中途不用做任何搅拌；如果有糖水溅到锅边，量比较多时，可用羊毛刷子蘸凉水，顺着锅边刷刷，使糖水入锅中熬40分钟左右，糖水呈现琥珀色，并且粘度比蜂蜜略稀，即可关火，晾凉晾凉后，装瓶封存，放置至少一天后才能使用这是我分两次熬的糖浆，颜色略有不同，但不影响使用晶莹剔透转化糖浆转化糖浆白砂糖、水、柠檬汁。去年的转化糖浆是买来的，今年还是自己动手做一做。虽然过程简单，但是火候还是要控制好，我的由于最后十几分钟有事耽搁了一下，导致熬出的糖浆颜色稍微深了些。准备材料。水先烧热关火，将白砂糖倒入水中，稍加搅拌，使部分糖融化。重新开火水开后放入柠檬汁，将火调到最小。此后不用再搅拌。半个小时候后糖浆颜色微微变黄。50分钟后颜色变成棕红色。（最后耽搁了没看住炉子，估计45分钟更加合适）成品。粉红胡椒蜜柚果酱粉红胡椒蜜柚果酱蜜柚果肉、粉红胡椒、绿柠檬汁、蜜柚果皮、蜂蜜、冰糖。今天果酱尝试一下添加粉红胡椒的；鲜艳又瑰丽的红，是令人一看就上瘾的色泽，衬在橙黄色的柚子中，煞是好看，不可思议的梦幻香料，色彩缤纷的新奇滋味。用食盐搓洗柚子皮后，以清水冲净并去皮，柚子皮需保留备用；片除柚子皮内层的白膜，取外皮50g，将柚子皮放入锅中，以可盖过柚子皮的水量煮沸三次；第三次煮沸柚子皮时，需将内层残留的白膜煮到变透明为止，将柚子皮沥干放凉后，切成长3厘米、宽0.5厘米的长条；将柠檬洗净、对切后榨汁，取60g，备用；将柚子果肉的外膜剥除并去籽，掰成小块状，将柚子果肉、柚子皮、柠檬汁与冰糖放在玻璃盆内拌匀，用保鲜膜封好；将果酱瓶洗净，放入锅中，加水摸过瓶子，煮沸10分钟，关火后将瓶盖放入锅中，继续消毒10分钟；取出沥干水，倒扣果酱瓶；自冰箱取出，倒入铜锅内以中小火加热并不时搅拌，煮沸后将涩汁去除；量取粉红胡椒；持续煮至果酱浓缩至一半时，加入粉红胡椒一起熬煮；待果酱变浓稠，于关火前再加入蜂蜜搅拌均匀；将果酱装进瓶内，盖紧瓶盖后趁热倒扣，倒扣30分钟后洗净瓶身，置于室温3~7天再放入冰箱中冷藏；

对于脸部长有黄褐斑的女性，身体状况应该也不是很好，可能经常伴有月经周期不规律，痛经，经期血块等现象，所以要想身体健康，要想面色红润有光，一定要补充足够的气血，不仅能预防缺铁性贫血，还让你看上去更加女人味十足。

玫瑰绿豆馅简单的玫瑰绿豆馅玫瑰酱、绿豆、白糖、玉米油。玫瑰一直是浪漫的象征，老公虽然没有送过玫瑰花，但是这么多年对我的照顾和忍让，让我已经很满足，虽然随着年龄的增长浪漫的心境好像离我越来越远了，但是我喜欢和老公这种平平淡淡，相濡以沫的生活。。。。我喜欢玫瑰的香味，浓郁的香气一直都是我的最爱，老公隔一段时间就会送我干玫瑰，比起很快枯萎的鲜玫瑰，我也更喜欢玫瑰酱或者是干玫瑰，可以更久的保存和食用。。。我的这款玫瑰绿豆就是我的秘藏哦。。绿豆浸泡，去掉外皮。笼屉放油纸，在放入绿豆蒸熟。放入料理机打碎。锅里放玉米油，放入绿豆沙小火炒，在加入玫瑰酱和白糖继续煸炒。炒到水分很少了，就可以了。美美的玫瑰豆沙馅，做月饼，做面包，豆沙包。。。都可以。糖水山楂糖水山楂山楂、冰糖。今年山楂特别的大，最适合做糖水山楂了，开胃助消化噢山楂去籽洗净我是用削土豆皮的这个工具，用的是圆的这边，使劲一推就可以了水加冰糖煮开，多熬一会，我喜欢喝这个山楂水，所以水放的有点多放入山楂，一分钟关火，盖盖子闷着，稍微凉了就可以喝了，放入冰箱冷藏更好吃成品自制杨梅干自制杨梅干杨梅、白糖。六月杨梅盛产时，每年都会酿上一瓶杨梅酒，泡酒后的杨梅酒劲很大，往往会剩下来，巧手婆婆就会把这些杨梅做成杨梅干当小吃，酸酸甜甜的，又干净又好吃，今年我也学了一招，做好后的杨梅干还可以用来入菜，烧排骨，既减腻又增味。泡酒后的杨梅滤去酒，放到一个罐子中。准备白糖，白糖的量根据个人口味添加，我大概是放了杨梅重量的一半。把白糖放进杨梅中，腌制一天，至白糖全部融化。腌好的杨梅放入蒸锅中蒸15—20分钟。（也可以把杨梅和白糖直接放在锅里煮）蒸好的杨梅放在帘子上晒干。晒好的杨梅干。酸酸甜甜的，很好的小吃，还可以用来做菜呢龙眼酱龙眼酱龙眼、白糖、柠檬汁。最近山楂上来了，同往年一样，习惯做山楂酱。做着做着，来劲了，想尝试各种酱，于是乎……把新鲜龙眼剥出来，去核。然后剁碎，或者料理机打碎，加半个柠檬汁一起打碎后倒入不锈钢煮锅。大火烧开转小火，加入白糖，煮的过程中时常搅拌防止粘底慢慢，酱色会变黄变深，更要注意搅拌直到差不多收汁颜色变成琥珀色，关火稍加冷却后装瓶。棉花糖布朗尼棉花糖布朗尼黑巧克力、黄油、细砂糖、鸡蛋、低筋面粉、香草精、榛子碎、棉花糖、巧克力酱。棉花糖布朗尼，它绵密的甜蜜口感，馥郁浓厚，用布朗尼传递甜蜜魅力，传达浓浓的爱意，会有哪个女生会不喜欢呢？所有材料准备；黑巧克力和黄油隔水融化，放置室温下冷却到30度左右，备用；鸡蛋中加入糖，打散拌匀；加入香草精，搅拌均匀；将巧克力黄油液倒入鸡蛋混合物中，并搅拌均匀；筛入低筋面粉，翻拌均匀；将榛子碎倒入布朗尼面糊中，再次翻拌均匀；布朗尼面糊倒入垫有油纸方型烤盘中，烤箱预热度，放入模具烤20~25分钟；把蛋糕从烤箱拿出后摆上棉花糖；再次送入烤箱度，烤8~10分钟直到棉花糖表面金黄色，出炉冷却后，淋上巧克力酱即可。自制红油自制红油辣椒粉、盐、芝麻、九三花生油。辣椒粉和盐倒入碗中！搅拌均匀了！锅里倒入九三花生油！先开大火，慢慢烧热油！烧热油，开了之后转小火，然后看到油冒气了拿起锅！倒入辣椒粉中，让油慢慢炸辣椒粉！等到大的泡泡消失以后搅拌均匀，然后把油继续放到煤气上加热，记住是小火！然后倒入第二次热油，慢慢炸辣椒粉的香味才会完全散发出来！最后第三次倒油热油，放点芝麻搅拌均匀晾干就可以了！成品欣赏！成品欣赏！成品欣赏！成品欣赏！成品欣赏！成品欣赏！

平时注重保养的女性确实比不保养的女性看上去更加显年轻，除了化妆品保养以外，也应该养成良好的饮食习惯与生活习惯，多吃一些对皮肤有好处的食物，比如新鲜的蔬菜与水果，不仅能增强人体的免疫力与抵抗力，还起到美容养颜的效果。

自制鲜鸡蛋面条自制鲜鸡蛋面条，根根劲道顺滑金山日式土司粉、鸡蛋、饮用水。准备食材。倒入2杯面粉。面粉倒入面条机桶里，加入鸡蛋。盖好杯盖，按下快速按键启动制面模式。把量水杯装上水，插入置杯处。垂直出面，不沾不黏，根根面条顺滑，土司粉做的面条口感又劲道。成品图。成品图。纯手工面筋面皮纯手工面筋面皮普通面粉、水、芹菜、豆芽、胡萝卜、酵母粉、油、盐、醋、大料、蒜、生抽、香油、麻辣油、油泼辣子。和一个光滑的面团，软硬都可以。给盆里加水，准备洗面。不停的揉搓面团，淀粉就会被洗出来融在水里。将淀粉水倒进另一个盆。继续加水揉洗。洗的过程中面团会全部散掉，没关系往一堆搓，最后还会粘成一团，实在不行用箩过一下。重复加水洗面，倒掉淀粉水，加入清水洗面的步骤（洗的过程中水一次不要加太多，等水很粘稠的时候再倒掉重加）一直洗到水清，只剩下面筋团。如果面筋暂时不用，就泡水里放冰箱保存。将洗出来的淀粉水静置一晚上，不要搅动，等待分层。将上面的清水倒掉。用勺将底部的淀粉抠起来，搅拌均匀。把面筋取出来，撒入适量酵母粉，揉匀备用。盆底刷油。（没有专用的箩箩找了两个不锈钢小盆）舀一勺面糊倒入小盆，放进开水锅里盖上锅盖蒸。等面皮起大泡就熟了。将蒸好的面皮盆放入事先准备好的凉水盆里降温。然后继续蒸下一个。用两个盆交替蒸比较快。因为刷了油，加上冷水降温，面皮很容易就揭下来了。将面皮切成条。（很遗憾因为用盆蒸的面皮比较小，所以面皮也很短）用蒸完面皮的开水把配菜焯熟。把面筋摊开，放在刷了油的篦子上。放入锅里蒸20分钟。将蒜剁成泥，加一小勺盐，用开水冲泡。醋中加入大料熬煮。蒸好的面筋拿出来切成块。面皮加入配菜和面筋，调入盐，醋汁，生抽，蒜水，香油，麻辣油，油泼辣子搅拌均匀。再配上一碗花生稀饭。太美味了！酸酸辣辣凉凉爽口，好过瘾！切成大片，软滑筋道，口感也不错！虾皮萝卜丝丸子虾皮萝卜丝丸子白萝卜、虾皮、中筋粉、葱、姜、盐。冬天的萝卜赛人参，加点虾皮做成小丸子，有脆有糯，有鲜有香，好吃没负担！准备的原料。面粉加清水，少许的盐和匀，成能流动的面糊。萝卜刨成丝，加盐拌匀。挤干萝卜丝中水分，加葱姜沫，虾皮，少许的盐。拌匀。模具刷上油，再加一半的面糊。填满萝卜丝。再盖上一层面糊，中小火加热一两分钟。翻过来，加点油，继续加热定型，滚动丸子至表面光滑成金黄色。外酥里糯，萝卜丸子就好了！豆腐丸子豆腐丸子北豆腐、肉末、干香菇、胡萝卜、香葱、鸡蛋、淀粉、盐、蚝油、鲍鱼汁调味料、生抽、水、葵花籽油、花椒油。我们常食用的豆腐原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等，健康天然。豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，除此外还有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素;是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。猪肉末（肥瘦相间的，最好是五花肉），加入蚝油，鲍鱼汁调味料和适量盐。加入葱花。加少许花椒油（根据自家口味可不添加）。加入少许辣椒面。加入胡萝卜丝。搅打上劲，中途分三次加入水，每次一勺。香菇洗净切碎。加入香菇丁搅拌均匀。放入豆腐搅碎（豆腐提前用盐开水泡一会）。丸子模具在水淀粉中过一下，沾上水淀粉以便于丸子脱模。夹住馅料，多余的馅料会从两端的圆孔中冒出，用小勺刮去多余的馅料，轻轻在勺子上磕两下，便于脱模。油七成热时下入丸子，中火炸至金黄色。沥干多余油。装盘即可。

结语：毕竟是药三分毒，所以对于正在服用维生素E的女性，一定不能盲目用药，为了不影响健康，一定要在医生的指导下服用。