坚果算是过年里每个人家中必备的年货了吧，其中瓜子是必不可少的，不过不知道你们有没有吃过南瓜子？

说到南瓜子的味道，那确实比不上瓜子那么香，但它却是一个牛货啊！

这篇看完你们可能会默默放下手中的瓜子，然后麻溜地抄起一把南瓜子了~

富含多种矿物质

南瓜子富含镁，锰，铁，锌和铜。

镁有助于改善情绪和睡眠；锰在胶原蛋白生成中发挥作用，促进皮肤和骨骼健康；铁和铜与能量产生有关，铁也有助于将氧气输送到我们的细胞；锌有利于免疫力，皮肤健康和视力。

一份南瓜子就可以提供14-42%的这些必需营养素的日常目标。

富含抗氧化剂

除了矿物质，南瓜子也富含了细胞保护的抗氧化剂，包括类胡萝卜素和维生素E。

除了减少炎症外，抗氧化剂还有助于抵御过早衰老和慢性疾病。

富含健康的脂肪

南瓜种子是植物性ω-3脂肪酸的最佳来源之一，称为α-亚麻酸或ALA。只有一小部分ALA转化为重要的DHA和EPAomega-3脂肪酸。

ALA的益处包括心脏病保护，降低动脉硬化的风险和抗炎症。

控制血糖

南瓜子除了是低碳水，研究表明南瓜子有助于预防2型糖尿病或以其他方式减少其并发症，例如改善胰岛素调节和保护器官免受糖尿病后果的影响。

改善免疫系统

除南瓜子中的锌和铁外，它们对免疫功能都至关重要，南瓜子具有抗真菌和抗病毒特性。

可提高精子质量

研究表明，南瓜籽和南瓜籽油都有助于保护前列腺健康。南瓜子里的锌含量也可能支持男性生育能力，因为锌含量低与精子质量下降有关。

既然南瓜子如此好，那今天农君推荐我们商城近期上架的金银湖南瓜子。

优质原产地

黑龙江省密山市兴凯湖畔，河水滋养，日照时间长，昼夜温差大，得天独厚的自然优势使得当地农业资源丰富。

在这，原生态绿色大南瓜，孕育出颗颗饱满南瓜子，让人一磕钟情。独特的农业区位优势使得南瓜子从源头开始就与众不同。

十多道工序严苛筛选

每颗南瓜子的诞生，都要经过风选、清选、除石、比重、分级、色选、手工等数十遍苛刻挑选。去除坏籽、小籽、空籽、瘪籽、杂质、灰尘等，保证颗颗干净饱满无坏籽。

独特轻烘培工艺

南瓜子采用食用轻烘培工艺，火候均匀味道刚刚好。烘炒这种方式能更加完整的保留南瓜子中的营养成分，又不额外添加油和盐，既美味又健康。

一般南瓜子吃多了会有点腻，容易口干。但这款南瓜子鲜香酥脆，一口崩开，最先感受到的是淡淡的南瓜子仁的清香，多嗑几粒香味渐浓，越吃越想吃。

无添加更健康

食盐炒制，全程无任何添加剂，保证食物天然香味，当然更健康。

南瓜子里的营养元素非常丰富，经常食用南瓜子能够很好的帮助身体补充营养哦。

点击原文进行购买

另外金银湖原味南瓜子口感香脆不容易上火，不添加任何防腐剂，是一款男女老少皆适宜的健康零嘴~连孕妇也可以放心食用。现在上新仅需88元/g（礼盒装），新年快到，大家赶紧备几份吧！

完

▼点击阅读原文，把金银湖原味南瓜子带回家