你们知道现在这个季节，最应该吃的应季的养生食物是什么吗？包子就不卖关子了，直接告诉你们，就是南瓜！

南瓜全身可都是宝，肉可用来清炒，瓜子就是我们常见的白瓜子，当成零食或榨油皆可。

南瓜含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B6，可以提高免疫力，还能美容养颜、补中益气、有益脾胃、降低/预防三高......总之，是好处多多，吃法也是多种多样的！

今天包子就给你们整理了9种南瓜的做法，让你们可以变着法的吃。你们最喜欢南瓜的哪种做法呢？

?.12.15天气晴

包子最近自己也在吃南瓜，几乎每天都要吃一个。把南瓜洗一洗，放微波炉里一叮，差不多10分钟就可以吃了！

用刀在南瓜的顶端切一刀，直接用勺子挖着吃（这么吃还真是做作，哈哈哈哈哈）。

又甜又面，老香了，而且连皮都可以吃哦~看到这么黄澄澄的南瓜，是不是很眼馋呀？

跟你们说，这个吃了不但不会胖，还可以排毒瘦身哦~

~晚安~

Dears

MUA

老冰糖

足贴

保温

百香果

芋头

排骨

鱼汤

鸡翅

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