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这菜全身都是宝，碰到了别手软，经常上火吃一点，蒸着吃最香！

携带烟花的食物是最好的舒缓。大家好，我是?，是一件儿美食分享到的70后大师，如果你也喜欢美容，记得关键字我哦春天是什么样的复苏，也正是，有荠菜，苦菜，面条菜，马齿苋......的野菜，山间地头甚至房后都可以看到它前屋。

马齿苋又名瓜子菜，麻绳菜，马齿菜等，是一件儿，而且是一个营养的很高，含含，钾以及人体所需要的8种必需的氨基，有着着，消除消肿，清热，养肺润肺养肺润肺功效，春天气候干燥上火，可以时尚批量的吃一道。

马齿苋是那天非常抢手的山雀，人们去山上的时代也喜欢采采踏青，即使买也非常的，即使买也非常的便宜，可口是人人吃得起的平等野菜。

而是的做法也是多重多数，可以以馅包馅包子，包包子，也可以凉拌，还可以着吃，下载我就着吃，我就分享一下蒸马蹄的好吃法：1。我们买马尾的时代尽鲜嫩一件的，这样的马齿也不合会，可以是，可以的，一般来说。

马齿苋的根也是有营养的，其中的膳食纤维销量特征丰富，对身体十纤维含。枯叶摘掉，用动机的流水多冲洗几几，再放入水中中间10分钟，然后再次冲洗干净。2.彻底彻底清洗再次冲洗苋控苋控水分分量的东西油搅拌油搅拌，目的是锁住营养和营养和水分，然后然后分类量多次加入米米面，搅拌搅拌每根马齿苋上都地裹满玉米后，再分享加入面粉，再次搅拌均匀。

先加油米面后加入可以粘连，户外营养更均衡，口感也更丰富。3.取一个蒸锅加入量子。

3.取一个蒸锅加载量的水水，然后取一块笼布打湿后铺在蒸屉上，开大声烧开头再将裹满面粉面粉的马齿苋放入，用来子将其抖散均匀地摊平，然后然后上锅盖，继续蒸7分钟左右。放入马齿苋，可以以防止马齿苋粘笼布上，这样操作品一件不到..4.趁蒸马蹄的时间，我们再调个泥汁泥汁：取一个大大蒜去后放入蒜臼子中，再加油一匙食盐将其成蒜泥，然后挖出盛入碗中，加入少许清水搅拌均匀，使使其分锰化。

氧氧蒜泥口感更好，捣蒜时加油量的盐，既可以大大往外研，又可调味。

5.马齿苋蒸好后盛入盘中，再均匀地上上来我们妈妈，搅拌均匀就可以开着吃，清香爽口又开势，太好吃了！春天碰到马尾可口手软，1元1斤吃起，经常上火吃一点，蒸着吃最香！

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