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过一个具有仪式感的春节，

瓜子，是必不可少

没有瓜子就不算过年！

中国人的吃瓜子技能简直就是与生俱来，不管来者是哪个帮派，是西瓜子、葵瓜子，还是白瓜子，咱们轻轻一咬，舌尖一卷，就能获得一个完整的瓜子仁。

网友：

因为瓜子，

生活如此美好！

瓜子虽好，且嗑且谨慎

哈尔滨一男子

嗑瓜子竟嗑吐了毫升血

家住哈尔滨市的张先生平时就喜欢嗑瓜子，这不，临近春节了，年货什么都开始备起来了，瓜子更是各种各样的备了许多来招待亲朋。

可近日，他却在嗑完瓜子后，开始大量吐血。家医院就诊。

经诊，张先生共呕出了毫升的血，需要尽快治疗。

通过一番详细检查，主治医生告诉记者，患者本身有肝硬化病史，伴随着食管胃底静脉曲张，吃瓜子时没咀嚼完全，尖端就可能划破血管导致呕血，所以肝硬化患者应少吃此类坚硬的食物。目前，张先生已康复出院。

医生提醒：

每克瓜子所含热量大于千卡，吃太多瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。

吃太多瓜子，容易引发舌头肿痛、腹部不适、消化不良等“瓜子病”。

用牙嗑瓜子，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减弱，甚至引起胃痉挛。

此外，一日三餐也尽可能做到定时定量，切记晚上不吃过饱；不空腹饮酒；不宜酒后和酒中食用山楂、冻柿子、枣类等黏性食物，或芒果等易致敏的食物，这类食物可能会导致胆囊炎、胰腺炎、肠梗阻等疾病的发生。如果出现剧烈腹痛、腹胀，医院就诊。

瓜子毕竟是坚果，

油脂含量极其丰富，

过年本就容易三餐超量，

吃坚果一定要适量！

来源新闻夜航、央视新闻、新晚报、新闻坊

编辑罗杰

原标题：《太可怕了！一男子嗑瓜子嗑到吐血毫升！》