导读：最近大家都在买年货吧，除了各种基础的食材，是不是也会买很多小零食备着？不论是大年三十看春晚，还是新年期间招待亲朋，拿一点出来，又解馋，又不无聊，特别好吃。但是大部分人都只会买瓜子花生，这些东西吃着虽然香，可是吃多了不仅容易上火，还容易便秘长胖，最好少吃。

其实除了瓜子花生，还有很多好吃的小零食，既容易消化，又健康美味，最适合春节囤在家里吃了。那今天我就先给大家介绍5种小零食，全都是实惠经济又好吃的东西，买一些回家，一家老小都能吃，就连招待亲朋都倍有面子，快来一起看看吧！第一种，腰果腰果是所有坚果中，最有营养的坚果之一，富含蛋白质和碳水化合物，没事多吃一点，有强身健体、提高机体抗病能力的功效。而且在中医看来，腰果味甘性平，能利水、除湿、消肿，自身含有的微量元素，还能够软化血管，保护血管，对防治心血管疾病非常有益。第二种，红薯干红薯干是很健康的一种零食，因为自身含有大量的纤维素、维生素、天然胶、蛋白质等营养物质，多吃不仅不会对肠胃造成负担，反而能加速肠道蠕动，帮助肠道清除自身的垃圾物质，能起到排毒的功效。同时，红薯干中含有大量的花青素，某种程度上还能够预防癌细胞病变，对身体很有好处。第三种，开心果开心果也是很常见的一种坚果，外壳偏黄,里面的果肉呈绿色,味道是淡咸味,口感没那么脆,但是却厚实耐嚼。最关键的时候，开心果能够益智健脑、提高情绪，所以非常适合买给小朋友们吃，充当零食的同时，还能促进脑部发育，一举两得。第四种，夹心海苔夹心海苔香香脆脆，是近几年最新流行起来的一种小零食，也是很有营养的一种小零食。因为海苔本身就是营养价值很高的一种食材，有利尿消肿、促进排便、保护心肌、增强心脏的作用。将它和芝麻搭配起来做成零食，营养翻倍，而且好吃不贵，大家一定要多囤一些。第五种，牛肉干牛肉本身就是很滋补的一种食材，经过加工之后做成牛肉干，营养也不会减少，而且牛肉干吃起来更有嚼劲，而脂肪含量低，味道鲜美，很适合平时拿来当零食吃。尤其是正在长身体的孩子，吃牛肉干比瓜子花生要健康多了。大家好呀，以后的每一天，让我陪着大家，掌握更多的烹饪技巧、生活窍门，用美食治愈人生，以分享连接你我。

一起学做菜

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